怎樣才能練好車

曾經(jīng)無(wú)數(shù)次的聽(tīng)到學(xué)員和教練抱怨：平常練得好好的，怎么考試就不會(huì)過(guò)呢？確實(shí)，一般情況下學(xué)員能去考試的前提至少都是通過(guò)教練考核后沒(méi)有問(wèn)題了才能去考試的，那么為什么還是有那么的學(xué)員在考試的時(shí)候不合格？究其問(wèn)題所在，有很大一部分是因?yàn)榍榫w緊張導(dǎo)致，那么問(wèn)題來(lái)，到底是什么原因會(huì)產(chǎn)生情緒緊張呢？又該如何預(yù)防這些緊張情緒的產(chǎn)生呢？駕駛員考試總結(jié)了以下主要幾點(diǎn)：

1自身的技術(shù)學(xué)的不夠到位，心里沒(méi)底這類型的學(xué)員多半是急于拿到駕駛證的，平常學(xué)車學(xué)到半桶水的時(shí)候就開(kāi)始催促駕校安排考試，等到真正上了戰(zhàn)場(chǎng)的時(shí)候心里卻沒(méi)有底，一遇到一些特殊情況就掉鏈子了。

2心理素質(zhì)低，從小到大只要是考試都會(huì)緊張這種類型的學(xué)員往往缺乏自信心，所以平常就要做好更加充分的準(zhǔn)備，在學(xué)好各個(gè)項(xiàng)目的過(guò)程中慢慢積累自己的自信心，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要急于拿證而考試。

3從來(lái)沒(méi)有去過(guò)考場(chǎng)，第一次到一個(gè)陌生的地方平常練車的時(shí)候都是在自己的駕校，雖然學(xué)得游刃有余，但是場(chǎng)地的建設(shè)畢竟沒(méi)有辦法和考場(chǎng)一模一樣，所以有條件的情況下可以帶學(xué)員到考場(chǎng)看看，至少可以找些考場(chǎng)地圖了解考場(chǎng)考試項(xiàng)目的分布和路線，這樣學(xué)員心里就有底了。

44考試過(guò)程中遇到突發(fā)情況，不知所措對(duì)于突發(fā)事件是每個(gè)人都不希望遇到的，雖然不能避免這樣的事情出現(xiàn)，但是我們可以提前對(duì)未知的事情做好更加充分的準(zhǔn)備，教練在平常教學(xué)的時(shí)候應(yīng)該多和學(xué)員溝通考場(chǎng)里面各種各樣的特殊情況，比如說(shuō)突然遇到下雨了怎么辦？車子發(fā)動(dòng)不了怎么辦？等等。

5做事粗心大意，以為自己什么都懂所有考試失敗里面教練最生氣的就是粗心大意了，這類的學(xué)員教練要千叮嚀萬(wàn)囑咐后依然大大咧咧，完全沒(méi)有把教練的話當(dāng)回事，等到上了考場(chǎng)就后悔莫及了，這類學(xué)員不合格真是氣人的很。

6教練施加壓力過(guò)大，學(xué)員怕被教練責(zé)怪學(xué)員平常練車的時(shí)候教練應(yīng)該像爸爸一樣，該嚴(yán)格的地方依然要嚴(yán)格，可是到了快考試的時(shí)候教練要有媽媽一樣的情懷，給學(xué)員更多的鼓勵(lì)、支持，讓學(xué)員心無(wú)旁騖的走向考場(chǎng)。

如果在考試過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己有情緒有發(fā)生變化，千萬(wàn)別著急，即使是有考官或者保安在催你，你也不要理會(huì)他們，一定要按照下面的方法調(diào)整好自己的情緒。

1、放松肌肉：迅速緊縮全身所有的肌肉，盡量的達(dá)到最緊張的狀態(tài)，然后立即松下來(lái)，緊縮，放松，反復(fù)幾次。一旦肌肉繃緊了，方向盤(pán)肯定是控制不好的。

2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，閉上眼睛(也可以睜開(kāi));從鼻孔輕輕地吸氣進(jìn)入腹部，屏住呼吸，然后緩慢、輕柔地呼出，重復(fù)進(jìn)行幾個(gè)循環(huán)即可。

3、自我暗示：用一些積極、正向的語(yǔ)言不斷鼓勵(lì)自己。如：我今天狀態(tài)很好，我一定可以通過(guò)；平常我都百分百通過(guò)的，今天考試也是一樣，加油；相信我，我一定可以的。

以上方法如果結(jié)合起來(lái)使用，效果更佳。另外去考場(chǎng)前做好充分準(zhǔn)備，確?？荚嚐o(wú)誤

1、考試前要對(duì)自己薄弱的地方多加練習(xí)。

2、保持心情輕松，相信自己能考得很好。

3、考試前天晚上保證充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳。

4、比平時(shí)提前半小時(shí)起床，吃好早飯，信心百倍走向考場(chǎng)。

5、在候考室的時(shí)候，要休息一會(huì)，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。

6、檢查考試必備用品如身份證、準(zhǔn)考證、墊子（調(diào)整座位高低）、面巾紙（下雨天用）等

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