蹲姿的禮儀
來源:易賢網(wǎng) 閱讀:803 次 日期:2015-11-27 08:50:08
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在日常生活中,人們對掉在地上的東西,一般是習(xí)慣彎腰或蹲下將其撿起,而身為辦公白領(lǐng)對掉在地上的東西,也像普通人一樣采用一般隨意彎腰蹲下?lián)炱鸬淖藙菔遣缓线m的。

正確的蹲姿如下:

基本蹲姿

1.下蹲拾物時,應(yīng)自然、得體、大方,不遮遮掩掩。

2.下蹲時,兩腿合力支撐身體,避免滑倒。

3.下蹲時,應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個角度上,使蹲姿優(yōu)美。

4.女士無論采用哪種蹲姿,都要將腿靠緊,臀部向下。正確的蹲姿如下圖

蹲姿實例

1.交叉式蹲姿

在實際生活中常常會用到蹲姿,如集體合影前排需要蹲下時,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲時右腳在前,左腳在后,右小腿垂直于地面,全腳著地。左膝由后面伸向右側(cè),左腳跟抬起,腳掌著地。兩腿靠緊,合力支撐身體。臀部向下,上身稍前傾(如下圖)。

2.高低式蹲姿

下蹲時右腳在前,左腳稍后,兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地,小腿基本垂直于地面,左腳腳跟提起,腳掌著地。左膝低于右膝,左膝內(nèi)側(cè)靠于右小腿內(nèi)側(cè),形成右膝高左膝低的姿態(tài),臀部向下,基本上以左腿支撐身體(如下圖)。

蹲姿禁忌

1.彎腰撿拾物品時,兩腿叉開,臀部向后撅起,是不雅觀的姿態(tài)(如下圖)。

兩腿展開平衡下蹲,其姿態(tài)也不優(yōu)雅。

2.下蹲時注意內(nèi)衣“不可以露,不可以透”。

補充:蹲著三要點:迅速、美觀、大方。若用右手撿東西,可以先走到東西的左邊,右腳向后退半步后再蹲下來。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下來,避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當(dāng)?shù)目p隙,女士則要兩腿并緊,穿旗袍或短裙時需更加留意,以免尷尬。

更多信息請查看節(jié)日.禮儀

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