1：集中記憶東西時(shí)，只要聚精會(huì)神、專心致志，排除外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
2：興趣濃厚，如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3：理解記憶，理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
4：過度學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)習(xí)材料要在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5：及時(shí)復(fù)習(xí)所學(xué)知識(shí)，對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，這樣可以強(qiáng)化記憶痕跡、減緩遺忘的速度。
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