校本課程足球小結(jié)（1）

有人稱足球是世界第一運(yùn)動(dòng)，由于它的對(duì)抗性強(qiáng)、競(jìng)爭激烈、場(chǎng)上變化莫測(cè)，從而使眾多青少年兒童對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。縱觀世界足球發(fā)展史，高水平的足球運(yùn)動(dòng)員都是從青少年時(shí)期開始訓(xùn)練，所以，我們必須從娃娃抓起，這樣才能使我國的足球運(yùn)動(dòng)水平躋身于世界強(qiáng)國之列。初學(xué)足球的少年、兒童應(yīng)怎樣培養(yǎng)，才能收到半事功倍的效果。這是我們體育教師、教練員共同關(guān)心研究的問題。我認(rèn)為青少年兒童足球啟蒙訓(xùn)練應(yīng)從運(yùn)、控球技術(shù)開始學(xué)習(xí)，才能取得最佳的訓(xùn)練效果。

基于學(xué)生對(duì)足球的熱情越來越高漲，學(xué)校決定將足球課引入課堂，開設(shè)每周一節(jié)的足球課，專門用來滿足學(xué)生對(duì)足球的興趣和需要，另一方面也讓學(xué)生更多的結(jié)束足球，為日后的足球隊(duì)選拔人才打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。開發(fā)足球校本課程對(duì)于更好的發(fā)揮場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)，以及挖掘人力資源優(yōu)勢(shì)起到了更好的推動(dòng)作用，足球校本課程的開發(fā)，更加促進(jìn)了學(xué)生的全面、和諧的發(fā)展，更好的彰顯了學(xué)校的辦學(xué)特色。學(xué)生有了校本課程的足球課以后，能夠更深入系統(tǒng)的學(xué)習(xí)足球了，這為學(xué)校的足球隊(duì)發(fā)展奠定了最廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)。學(xué)校里人人踢足球，個(gè)個(gè)懂足球。使得我校的足球氛圍越來越濃，成績?cè)絹碓桨簟１緦W(xué)期我主要進(jìn)行了運(yùn)控球的學(xué)習(xí)，各種控球練習(xí)，能有效提高雙腳的球感。在運(yùn)、控球練習(xí)中學(xué)生左、右來回返復(fù)的運(yùn)球，如果加快運(yùn)、控球的速度，可以提高兒童、青少年快速控球能力。運(yùn)、控球能力提高了，不但能帶球突破，增強(qiáng)自己在防守中的搶、斷能力，同時(shí)還給隊(duì)友造成更多的進(jìn)球機(jī)會(huì)。興趣、興奮、靈感是少年兒童從事足球練習(xí)的內(nèi)在力量，在教學(xué)訓(xùn)練中，少年兒童運(yùn)、控技術(shù)越出色，場(chǎng)上表演就越精采，他們就越容易興奮，興趣越濃，練習(xí)勁頭就越大，他們就會(huì)全身心的投入比賽和訓(xùn)練。由于掌握了嫻熟的運(yùn)、控球機(jī)遇一到，靈感自然就會(huì)表現(xiàn)出來。在運(yùn)、控球練習(xí)過程中，適當(dāng)控制球速、距離、間息時(shí)間把運(yùn)動(dòng)量控制在中等以上，訓(xùn)練心率控制在120—150次/分之間，就可以保證在提高專項(xiàng)技術(shù)的同時(shí)提高一般的身體素質(zhì)，就不必用過多的時(shí)間進(jìn)行一般身體素質(zhì)訓(xùn)練，全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合是以個(gè)人技術(shù)為基礎(chǔ)，在場(chǎng)上要充分發(fā)揮隊(duì)員的創(chuàng)造性，及時(shí)組織進(jìn)攻和防守。如果隊(duì)員控球能力不強(qiáng)，就很難完成自己、隊(duì)友、教練設(shè)想的戰(zhàn)術(shù)配合。

足球練習(xí)者，腳對(duì)球的感覺與籃球運(yùn)動(dòng)員手對(duì)球的感覺其重要性都一樣，都是基本功，基本功是否扎實(shí)是決定他們將來是否能成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的重要條件之一，是少年、兒童進(jìn)行比賽的練習(xí)基礎(chǔ)，少年兒童訓(xùn)練初期注意力都集中在球上，且球感很差，都有踢球欲望，練習(xí)之初，一個(gè)時(shí)期讓他們嘗嘗球味，熟悉球性，提高運(yùn)控能力，這對(duì)提高他們的興趣，增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)信心是十分重要的，足球萬里之行，“始于腳下運(yùn)控球開始?！?/P>

實(shí)踐證明，我校的足球校本開發(fā)是成功的，有效的，走出了一條有自己特色的成功之路。學(xué)校的足球校本課程研究還獲得遼寧省優(yōu)秀校本課程研究。當(dāng)然，我們?cè)诎l(fā)展的過程中，還存在著這樣或那樣的不足，在以后的發(fā)展過程中，我們將更加不斷的完善和充實(shí)自己。

校本課程足球小結(jié)（2）：

運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中，用腳的推撥動(dòng)作有目的地使球保持在自己控制范圍內(nèi)而做的連觸球動(dòng)作。 運(yùn)球過人是指運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用合理的運(yùn)球動(dòng)作越過對(duì)手。

(一)運(yùn)球和運(yùn)理過人技術(shù)的動(dòng)力結(jié)構(gòu)

運(yùn)球和運(yùn)球過人技術(shù)的動(dòng)力結(jié)構(gòu)，主要指的是影響運(yùn)球和運(yùn)球過人時(shí)，人體位移速度和球運(yùn)行軌跡的力學(xué)關(guān)系結(jié)構(gòu)。

1、影響運(yùn)球和運(yùn)球過人時(shí)人體位移速度的動(dòng)力因素運(yùn)球時(shí)，由于運(yùn)球腳完成推撥球動(dòng)作，破壞了連續(xù)跑動(dòng)的結(jié)構(gòu)和習(xí)慣性平衡，必然會(huì)影響人體位移速度。所以，當(dāng)比賽中需要快速動(dòng)球推進(jìn)，前方又沒有對(duì)手阻擋時(shí)，就不必要每一周期運(yùn)球腳都推撥一次球?？梢杂|球一次，快跑幾步，再觸球一次，這時(shí)推觸球的力量就可以大些。做到球快人也快。

運(yùn)球時(shí)，采用腳背內(nèi)側(cè)和腳內(nèi)側(cè)推撥球，又如采用腳背正面，腳背外側(cè)能同時(shí)跑的動(dòng)作協(xié)調(diào)起來。因?yàn)槟_背正面和外側(cè)前擺觸球后，運(yùn)球腳很自然地過渡地踏地支撐后蹬。所以，當(dāng)比賽中需要快速推進(jìn)時(shí)，應(yīng)采用腳背正面或外側(cè)觸球，甚至腳尖捅球的方法。運(yùn)球過人時(shí)，運(yùn)球腳很難再起到蹬地起動(dòng)的作用，因此，運(yùn)球腳的主要任務(wù)是完成撥、拉、扣、挑等動(dòng)作。支撐腳采用爆蹬地的方向和時(shí)間同運(yùn)球腳觸球的方向和時(shí)間相適應(yīng)。

2、影響運(yùn)球和運(yùn)球過人時(shí)球運(yùn)行軌跡的動(dòng)力因素

腳內(nèi)側(cè)和腳背正面接觸球的面積，相對(duì)比其它部位大，因此推撥球時(shí)，容易掌握球運(yùn)行的方向。 運(yùn)球腳觸球的部位和作用力的方向不同，其球運(yùn)行的方向也不同。采用腳內(nèi)側(cè)觸球的側(cè)部，球向側(cè)運(yùn)行；采用腳背正面觸球的后部，球向前運(yùn)行；采用腳背內(nèi)側(cè)觸球的側(cè)后方，球向側(cè)前方運(yùn)行；采用腳背外側(cè)觸球的后方或側(cè)后方，球向前或向側(cè)前方運(yùn)行。一般直線運(yùn)球采用腳背正面或外側(cè)，曲線運(yùn)球采用腳背內(nèi)側(cè)或外側(cè)。

運(yùn)球腳觸球的作用力不通過球心時(shí)，球體產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。當(dāng)球剛離腳產(chǎn)生旋時(shí)，速度很快。但由于流體力學(xué)的原理，球上沿空氣流速快，球下沿空氣壓力大，且需克服地面摩擦力，球速很快減慢。運(yùn)球時(shí)，往往為了不使球觸離太遠(yuǎn)，常采用回旋觸球方法。當(dāng)球產(chǎn)生側(cè)旋時(shí)，不僅球速有所減慢，而且球由直線運(yùn)行變成弧線運(yùn)行。運(yùn)球時(shí)，往往為了改變球的運(yùn)行方向常采用側(cè)旋觸球方法。

在運(yùn)球過人過程中，撥、拉、扣、挑的動(dòng)作其動(dòng)力因素，都可突然改變運(yùn)行的方向，即改變球的位置，使對(duì)手雖有可能觸到球，但又不能先于運(yùn)球人觸到球。

(二)運(yùn)球技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析

運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作方法很多，但每一種動(dòng)作過程都是由跑動(dòng)和推撥球動(dòng)作這兩個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)合在一起而成的。

運(yùn)球一般是由支撐腳踏地后蹬、運(yùn)球腳前擺觸球和運(yùn)球腳踏地支撐三個(gè)階段組成。

1、支撐腳踏地后蹬

踏地后蹬的目的，一是推動(dòng)人體重心前移；二是支撐身體平衡使運(yùn)球腳能離地提起完成推撥球動(dòng)作。支撐腳盡量縮短支撐時(shí)間，積極后蹬前擺，可以加快跑動(dòng)速度。

2、運(yùn)球腳前擺觸球

前擺觸球的目的，一是給球作用力使球產(chǎn)生位移；二是不斷調(diào)節(jié)觸球力量、部位、方向和觸球時(shí)間，更好地控制運(yùn)救路線，協(xié)調(diào)其與跑運(yùn)速度的關(guān)系。

3、運(yùn)球腳踏地支撐踏地支撐的目的，一是運(yùn)球腳在完成推撥動(dòng)作后，立即踏地保持身體平衡；二是運(yùn)球腳由踏地支撐轉(zhuǎn)換到后蹬，同樣是為了人的身體產(chǎn)生位移。

在運(yùn)球過程中，支撐腳踏地后蹬是決定跑動(dòng)速度的主要環(huán)節(jié)，運(yùn)球腳前擺觸球是控制球運(yùn)行的關(guān)鍵。

足球運(yùn)動(dòng)員自我鑒定范文

珍貴的四年大學(xué)本科生活已接近尾聲，感覺非常有必要總結(jié)一下大學(xué)四年的得失，從中繼承做得好的方面改進(jìn)不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。

學(xué)習(xí)成績不是非常好，但我卻在學(xué)習(xí)的過程中收獲了很多。首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度。在我考進(jìn)大學(xué)時(shí)，腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己，然而很快我就明白了，大學(xué)仍需努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)?？吹街車耐瑢W(xué)們拼命的學(xué)習(xí)，我也打消了初衷，開始大學(xué)的學(xué)習(xí)旅程。其次是極大程度的提高了自己的自學(xué)能力。由于大學(xué)的授課已不再像高中時(shí)填鴨式那樣，而是一節(jié)課講述很多知識(shí)，只靠課堂上聽講是完全不夠的。這就要求在課下練習(xí)鞏固課堂上所學(xué)的知識(shí)，須自己鉆研并時(shí)常去圖書館查一些相關(guān)資料。日積月累，自學(xué)能力得到了提高。再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時(shí)注重獨(dú)立思考。要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的，要學(xué)會(huì)“方法”，做事情的方法。古話說的好，授人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學(xué)會(huì)“漁”，但說起來容易做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請(qǐng)教。在學(xué)習(xí)時(shí)，以“獨(dú)立思考”作為自己的座右銘，時(shí)刻不忘警戒。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)和很多專業(yè)知識(shí)，我的心智也有了一個(gè)質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識(shí)，我認(rèn)為這對(duì)于將來很重要。在學(xué)習(xí)知識(shí)這段時(shí)間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。老師們的諄諄教導(dǎo)，使我體會(huì)了學(xué)習(xí)的樂趣。我與身邊許多同學(xué)，也建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)?，F(xiàn)在我已經(jīng)大四，正在做畢業(yè)設(shè)計(jì)，更鍛煉了自我的動(dòng)手和分析問題能力，受益匪淺。

一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書，對(duì)自己有所幫助，越來越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德?，F(xiàn)在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多利益，幫助別人的同時(shí)也是在幫助自己。回顧四年，我很高興能在同學(xué)有困難的時(shí)候曾經(jīng)幫助過他們，相對(duì)的，在我有困難時(shí)我的同學(xué)們也無私的伸出了援助之手。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個(gè)人的人品操行，不如說是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。

社會(huì)實(shí)踐能力有了很大提高。大學(xué)四年中，我參加了不少的校內(nèi)活動(dòng)和做過一些社會(huì)實(shí)踐。參加校內(nèi)的活動(dòng)可以認(rèn)識(shí)到更多的同學(xué)，也就增加了與其他同學(xué)交流和向其學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，鍛煉了自己的交際能力，學(xué)到別人的長處，認(rèn)清自己的短處。此外，還一直做班委和寢室長，對(duì)自己既是壓力又是動(dòng)力。我喜歡做一些社會(huì)活動(dòng)，會(huì)讓大學(xué)生活更豐富多彩，做過家教、志愿者、推銷員和設(shè)計(jì)員等，有時(shí)會(huì)感到累些，但樂此不彼。

體育成績一向很好。我的體質(zhì)并非很出色，可是通過我的練習(xí)和對(duì)體育項(xiàng)目的理解，還是能很好的完成體育課的教授項(xiàng)目。我喜歡運(yùn)動(dòng)，基本對(duì)所有運(yùn)動(dòng)都感興趣，尤其是足球。在四年之后的今天，我的球技有了質(zhì)的提高，腳法和意識(shí)。我是從高一開始接觸足球，起步比較遲，可進(jìn)步很快，總能在同一水平的伙伴中踢一段時(shí)間后脫穎而出。我認(rèn)為這可能是由于抱定了要踢好的決心，也許還有那么點(diǎn)運(yùn)動(dòng)天賦。踢足球不僅鍛煉了身體，而且增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。