有一些食品在考前是盡量不要服用的，特別是考前后幾天，這些東西更不能食用。即使有特殊嗜好，也要盡量克制。首先，在考試前夕不要吃一些價(jià)格昂貴的補(bǔ)品。平時(shí)消化吸收都很正常，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，反倒容易產(chǎn)生問(wèn)題。其實(shí)，在這一階段，只要保證原料比平時(shí)新鮮就可以了。第二，一些辛辣、油膩的食物要少吃。辛辣油膩的飲食容易引起大腦血液供應(yīng)不足，期間飲食應(yīng)以清淡為宜。第三，千萬(wàn)不能吃得過(guò)飽。如果吃得過(guò)飽，人體因?yàn)轱埡蟮氖澄锵饔靡矊⒁鸫竽X供血不足，容易感到困倦，對(duì)復(fù)習(xí)考試相當(dāng)不利。以上都是考前飲食的原則，那么落實(shí)到具體食物上，哪些食物要盡量少吃呢?哪些食物上了考前的“黑名單”呢?
1、含水量豐富的液態(tài)食物和各類飲料。如果不是特別口渴就不要再額外攝入大量水分，特別是一些飲料，不僅含糖量高，而且很容易導(dǎo)致腹瀉。另外，緊張本身就會(huì)使尿意增加，容易讓人頻繁去衛(wèi)生間。特別是考前，更不能食用這類食物，以勉在考試期間出現(xiàn)問(wèn)題。
2、漢堡、雞翅等富含脂肪的油炸食品。像漢堡包、炸雞翅等食品的脂肪含量特別高，脂肪在胃內(nèi)排空速度較慢，不容易消化，答題時(shí)還要專門有一部分血液幫助進(jìn)行消化吸收，將嚴(yán)重干擾大腦的正常工作狀態(tài)。
3、咖啡等功能性飲料。咖啡能使大腦興奮，但同時(shí)也會(huì)妨礙大腦集中注意力，使注意力分散，對(duì)思維有負(fù)面影響。
4、高糖、高鹽、高脂肪類食品。如棉花糖、奶糖、膨化食品、巧克力派、奶油蛋糕、果凍、炸薯片、煉乳、可樂(lè)、冰淇淋等。這類食物會(huì)降低人們的食欲，并且吃多了不易消化，因此也要回避。
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