團(tuán)隊(duì)破冰小游戲大全

　　破冰”是打人交往間懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)的籬樊，就象打破冬厚冰層。這個(gè)“破冰”游戲幫助人們放松并變得樂于交往和相互學(xué)習(xí)。

　　猜變化

　　概要：猜出排列順序有無變化的游戲

　　方法：

　　1、十到十五位隊(duì)員全部排好坐在椅子上，而被選出的兩個(gè)觀察者，花一分鐘來記下排列順序。

　　2、觀察員走出室外，其中留在室內(nèi)的隊(duì)員趁機(jī)交換位置。

　　3、觀察員進(jìn)來后要說出誰和誰換過位置，先猜中的觀察員獲勝。

　　猜猜我是誰

　　目標(biāo)：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí)

　　道具：不透明的幕布一條

　　規(guī)則：

　　1、 參加的人員分成兩邊

　　2、 依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

　　3、 訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下

　　4、 第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。

　　5、 第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示(不可說出姓名、綽號(hào))，以先說出對面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。

　　6、 活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。

　　引導(dǎo)討論：

　　1、 各位如果繼續(xù)玩下去誰會(huì)贏?那誰會(huì)輸了?

　　2、 我們所設(shè)計(jì)的這個(gè)游戲是no loser\no winner

　　3、 那這是什么意思，也就是雙贏的概念

　　注意事項(xiàng)：

　　1、 選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

　　2、 成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。

　　3、 訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。

　　4、 組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。

　　5、 組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。

　　6、 本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。

　　變化：

　　1、 可增加幕布前代表人數(shù);

　　2、 可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號(hào)。

　　3、 可在排球場進(jìn)行，以海灘球互相投擲時(shí)，需要叫出對方隊(duì)友姓名或綽號(hào)，全部叫完前不可重復(fù)。

　　串名字游戲

　　游戲方法：

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

　　分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解

　　大樹與松鼠

　　適合人數(shù)：10人以上

　　材料及場地：無

　　適用對象：所有學(xué)員

　　時(shí)間：5-10分鐘

　　操作程序

　　1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

　　2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　　3、培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　　4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

　　分組游戲

　　1、 尋找對象：

　　第一步：學(xué)員圍成一個(gè)圓圈——組織者說look　up、look　down、lock——學(xué)員看上、看下，然后用目光鎖定對面的一位同學(xué)，當(dāng)兩人的目光相對時(shí)，則拍手、出場交談——交談3分鐘——沒對上的繼續(xù)。

　　第二步：學(xué)員分列兩行，結(jié)對的伙伴面對面站立——各自后退5米——蒙上眼罩——發(fā)出聲音，尋到對象(不可用學(xué)員名字、公司名稱)

　　2、左、中、右

　　組織者問以下問題：

　　早上起床時(shí)，是從左邊下床?右邊下床?

　　——從左邊下床的站左邊，從右邊下床的站右邊，記不清的站中間

　　早上穿鞋時(shí)，先穿左邊的鞋?先穿右邊的鞋?

　　——先穿左腳的站左邊，先穿右腳的站右邊，記不清的站中間

　　以此種辦法將學(xué)員分成三大組。

　　3、誰是勇士?

　　如果依上法分成的三組人數(shù)懸殊過大，則繼續(xù)分組，按以下辦法：

　　請大家自由組合，尋找另外兩位與自己相象的伙伴，分成三人一組。

　　然后提問：

　　1、 誰愿意第一個(gè)站起來?

　　2、 誰愿意第二個(gè)站起來?

　　由此，將學(xué)員分成三批。

　　好鄰居

　　游戲規(guī)則：

　　1、所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。

　　2、培訓(xùn)講師宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機(jī)問圓圈里的人(比如說a)，你喜歡我嗎?如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個(gè)人有一個(gè)就沒有位置，那么就由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì)繼續(xù)問a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

　　4、a如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)。

　　紅黃牌

　　時(shí)間：5分鐘

　　道具：紅牌、黃牌

　　游戲操作：

　　ø 兩人并排站立

　　ø 聽意思舉牌

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　　老蔡說：舉起紅牌 —————————— 舉起紅牌

　　老蔡說：放下黃牌 —————————— 放下紅牌

　　老蔡說：不要放下黃牌 ———————— 舉起黃牌

　　放下紅牌 ——————————————放下紅牌

　　老蔡說：不要不放下紅牌 —————— 放下紅牌

　　老蔡說：不要不舉起黃牌 —————— 舉起黃牌

　　我喊一聲后就舉起紅牌 ———————— 不舉牌

　　老蔡說：舉起黃牌 ————————— 舉起黃牌

　　老蔡說：千萬不要不舉起黃牌 ————— 舉起黃牌

　　老蔡說：不要放下紅牌 ———————— 舉起紅牌

　　老蔡說：不要不放下黃牌 ——————— 放下黃牌

　　千萬不要不舉起紅牌 ———————— 舉起紅牌

　　老蔡說：舉起雙手、原地跳一下、放下黃牌 — 放下黃牌、舉起紅牌

　　老蔡說：放下紅牌 —————————— 放下紅牌

　　老蔡說：不要放下黃牌 —————————— 舉起黃牌

　　千萬不要不舉起黃牌 —————————— 舉起黃牌

　　老蔡說：不要不舉起黃牌 —————————— 舉起黃牌

　　面對面的介紹

　　游戲規(guī)則：將所有人排成兩個(gè)同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

　　注意事項(xiàng)：

　　(1)排成相對的兩個(gè)同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。

　　(2)歌聲告一段落時(shí)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時(shí)，游戲繼續(xù)進(jìn)行

　　饒口令(幾則)

　　饒口令是訓(xùn)練我們口才的一個(gè)有趣的工具，同時(shí)也可以用來在培訓(xùn)中達(dá)到暖場效果，摘抄幾個(gè)饒口令和兒歌，也許會(huì)有意想不到的收獲呀

　　一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補(bǔ)，不知是布補(bǔ)鼓，還是布補(bǔ)虎。

　　車上有個(gè)盆，盆里有個(gè)瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

　　金瓜瓜，銀瓜瓜，地里瓜棚結(jié)南瓜。瓜瓜落下來，打著小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

　　肩扛一匹布，手提一瓶醋，看見一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。

　　高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風(fēng)吹藤動(dòng)銅鈴動(dòng)，風(fēng)停藤停銅鈴?fù)！?/p>

　　西關(guān)村種冬瓜，東關(guān)村種西瓜，西關(guān)村夸東關(guān)村的西瓜大，東關(guān)村夸西關(guān)村的大冬瓜，西關(guān)村教?hào)|關(guān)村的人種冬瓜，東關(guān)村教西關(guān)村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個(gè)村的瓜作個(gè)個(gè)大。

　　毛毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學(xué)會(huì)了跳高，濤濤學(xué)會(huì)了賽跑。

　　四是四，十是十，要想說對四，舌頭碰牙齒;要想說對十，舌頭別伸直。要想說對四和十，多多練習(xí)十和四。

　　灰化肥發(fā)灰，黑化肥發(fā)黑

　　兒歌饒口令

　　母雞罵小雞，你這笨東西。教你咯咯咯，你偏嘰嘰嘰。

　　一二三四五，上山打老虎。老虎沒打著，打了小松鼠 。松鼠有幾只?一二三四五。

　　蕩呀蕩，蕩秋千，小妹妹，站上邊，迎著風(fēng)兒蕩得快。使勁蕩，一二三，蕩得高，蕩得遠(yuǎn)，象只蝴蝶飛上天。小手絹，擦鼻涕，天天和我在一起。

　　排排坐，吃果果，你一個(gè)，我一個(gè)。小華沒有來，給他留一個(gè)。

　　排排好，排排好，小狗小貓做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。

　　大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

　　我的小鼓響咚咚，我說話兒它都懂。我說小鼓響三聲，小鼓說"咚咚咚!" 哎喲喲， 這不行，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了，小鼓說聲"懂、懂、懂!"

　　小蚱蜢，學(xué)跳高，一跳跳上狗尾草。腿一彈，腳一翹， "哪個(gè)有我跳得高"，草一搖，摔一跤，頭上跌個(gè)大青包。

　　一顆星，孤零零，兩顆星，放光明。三四五六許多星，照得滿天亮晶晶。

　　一顆星，亮晶晶，兩顆星，眨眼睛;許多許多小星星，數(shù)呀數(shù)不清。

　　是誰?敲著窗戶沙沙沙。是我，我是小雪花，我從天上來，告訴你們冬天來到啦!

　　秋風(fēng)吹，樹枝搖，紅葉黃葉往下掉。紅樹葉，黃樹葉，片片飛來象蝴蝶。

　　小雨點(diǎn)，沙沙沙，落在田野里，苗兒樂得向上拔。小雨點(diǎn)，沙沙沙，落在魚池里，魚兒樂得搖尾巴。

　　布娃娃，布娃娃，大大的眼睛黑頭發(fā)。天天笑哈哈，從來不說話，我來抱抱你，做你好媽媽。

　　天上下雨點(diǎn)地面滑，小朋友摔倒我扶他。幫他擦去身上泥，阿姨夸我好娃娃。

　　掃把情人

　　概要：1人將圓圈內(nèi)的掃把弄倒，另一人過去扶住的游戲

　　準(zhǔn)備：長柄掃把

　　方法：

　　1、幾個(gè)人排成圓圈定號(hào)碼，一個(gè)人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

　　2、中間的人說出一個(gè)號(hào)碼，同時(shí)把手中倒立的掃把放開

　　3、被叫到號(hào)碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

　　4、沒抓住的人受罰

　　天龍八部

　　目標(biāo)：以較熱烈的活動(dòng)使學(xué)員彼此熱絡(luò)

　　規(guī)則：

　　1、學(xué)員雙手搭在左右伙伴的肩膀，圍成一圈

　　2、在訓(xùn)練員的口令下往前踏步

　　3、計(jì)算共能走動(dòng)幾步

　　注意事項(xiàng)：

　　1、注意肩部的壓迫，壓力過大時(shí)應(yīng)出聲停止再向前

　　2、避免朝某一方向跌到

　　我是誰?

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我，及他人眼中的我。

　　2.增進(jìn)學(xué)生彼此熟悉的程度，增加班級(jí)凝聚力。

　　活動(dòng)程序：

　　(一)教師發(fā)給每位學(xué)生一張a4影印紙。

　　(二)學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為乙(最好是找不熟悉的同學(xué)為伴)

　　1.甲先向乙介紹「自己是一個(gè)什么樣的人」，乙則在a4紙上記下甲所說之特質(zhì)，歷時(shí)五分鐘。

　　2.教師宣布活動(dòng)的規(guī)定為：「自我介紹者，在說了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說一個(gè)優(yōu)點(diǎn)」。

　　3.五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。

　　4.五分鐘后，教師請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動(dòng)的心得或感受，并討論「介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與介紹自己的缺點(diǎn)，何者較為困難?為何會(huì)如此?個(gè)人使用那些策略度過這五分鐘?」。兩人之中須有一人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論結(jié)果。

　　(三)學(xué)生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。

　　1.兩人小組中負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其它人報(bào)告小組討論的結(jié)果。

　　2.分享后，教師請每位同學(xué)將其簽名之a(chǎn)4紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)其對此位同學(xué)的觀察與了解，于紙上寫下「我欣賞你…，因?yàn)?hellip;」。寫完之后則依序向右轉(zhuǎn)，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。

　　3.每個(gè)人對其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。

　　(四)全班學(xué)生回到原來的位子

　　1.教師請自愿者或邀請一些同學(xué)分享此次活動(dòng)的感想與收獲。

　　2.教師說明了解真實(shí)的我與接納真實(shí)的我之重要性

　　訓(xùn)練幽默樂觀的游戲

　　情緒有正性與負(fù)性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負(fù)性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會(huì)阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個(gè)人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動(dòng)的經(jīng)歷。下面這個(gè)游戲可以讓你體驗(yàn)情緒在問題解決中的強(qiáng)大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂觀的情緒。

　　這個(gè)游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會(huì)行為。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動(dòng)物園里動(dòng)物的叫聲。

　　下面一表決定你要學(xué)的動(dòng)物是什么：

　　你姓氏漢語拼音的第一字母　 動(dòng)物名稱

　　a--f 　　　　　　　　　　　獅子

　　g--l 　　　　　　　　　　　海豹

　　m--r 　　　　　　　　　　　猩猩

　　s--z 　　　　　　　　　　 熱帶鳥

　　現(xiàn)在選擇一個(gè)伙伴(最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴)。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫，至少10秒鐘。

　　點(diǎn)評(píng)：

　　在這個(gè)簡單的游戲中，你的感覺如何?你是否感到既幽默有趣又有些尷尬?這個(gè)游戲盡管開始時(shí)會(huì)感到不舒服，很可能結(jié)束時(shí)已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動(dòng)物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。

　　你是否注意到好玩和幽默的情緒會(huì)有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會(huì)使你靈機(jī)一動(dòng)，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑?而在游戲中，感到尷尬的心理卻會(huì)使你羞于開口?假如你有幽默感，學(xué)動(dòng)物叫就更容易開口。

　　正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時(shí)候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。

　　優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

　　所需時(shí)間：30-45分鐘，由團(tuán)隊(duì)人數(shù)及培訓(xùn)者安排

　　小組人數(shù)：無限制

　　所需物品："優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)"表格，每人一支鋼筆

　　游戲概述：

　　此游戲用于要求每個(gè)參與者在無任何威脅的情況下，寫出其他人的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)。特別適用于同一組或一同工作的，或者團(tuán)隊(duì)中互相了解的成員。

　　目的：

　　1、 令每個(gè)參與者在無任何威脅的情況下，對其他人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)進(jìn)行評(píng)點(diǎn)。

　　2、 讓每個(gè)參與者之間相互反饋?zhàn)约涸诔蓡T眼中的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。

　　步驟：

　　1、 令每個(gè)參與者都知道他們將有機(jī)會(huì)對團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)進(jìn)行反饋，也就是說，你喜歡或不喜歡某人的哪一方面。

　　2、 告知每個(gè)人這是一項(xiàng)保密的活動(dòng)，沒有人被告知是誰寫的他的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)的內(nèi)容。

　　3、 給每個(gè)人一張"優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)"并告訴他們每人為其他人至少寫出一條喜歡或不喜歡。

　　4、 收集每張答卷，混合一起并對每個(gè)人念出寫給他們的意見， ，你首先要從自己的名字念起。

　　討論題目：

　　1、 所有的意見都正確嗎?

　　2、 有沒有互相矛盾的意見?

　　3、 現(xiàn)在是否有人不愿意別人和自己同在一組?

　　類似游戲：

　　1、 在你復(fù)印"優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)"之前，可以先列出所有的小組成員

　　雨點(diǎn)變奏曲

　　形式：全體學(xué)員

　　類型：破冰類(更適用于大型演講式課堂)

　　時(shí)間：15分鐘

　　操作程序：

　　1、讓所有學(xué)員利用身體的任何部分碰撞發(fā)出兩種以上的聲音;(會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)員會(huì)發(fā)出各種各樣的聲音出來，場面一片混亂)

　　2、讓所有學(xué)員認(rèn)為自己最擅長的方式發(fā)出聲音(這時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)員的聲音會(huì)進(jìn)行匯合，形成幾個(gè)主流的聲音。)

　　3、培訓(xùn)師引導(dǎo)大家漸漸形成四種聲音發(fā)出的方式：

　　(1)手指互相敲擊

　　(2)兩手輪拍大腿

　　(3)大力鼓掌

　　(4)跺腳

　　4、讓學(xué)員如何將我們發(fā)出的聲音變成有節(jié)奏的東西呢?是不是可以提醒學(xué)員利用一種自然界的現(xiàn)象來使我們發(fā)出的聲音變得美妙動(dòng)聽?——(用聲音來描繪一曲《雨點(diǎn)變奏曲》)

　　5、想象一下，我們發(fā)出的聲音和下雨會(huì)不會(huì)有許多相似的地方：

　　(1)“小雨”——手指互相敲擊

　　(2)“中雨”——兩手輪拍大腿

　　(3)“大雨”——大力鼓掌

　　(4)“暴雨”——跺腳

　　6、培訓(xùn)師說：“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨……最后雨過天晴。”隨著不斷變化的手勢，讓學(xué)員發(fā)出的聲音不斷變化，場面會(huì)非常熱烈。

　　7、最后，“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲迎接……”(游戲結(jié)束)

　　人椅

　　形式：全體學(xué)員一起參加

　　類型：破冰

　　時(shí)間：5分鐘

　　材料：無需材料

　　場地：空地

　　適用對象：所有學(xué)員

　　操作程序：

　　1、全體學(xué)員圍成一圈。

　　2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上;

　　3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

　　4、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。””

　　5、最好以小組競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長時(shí)間不松垮。

　　有關(guān)討論：

　　1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

　　2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí),是否及時(shí)加以調(diào)整?

　　3、是否有依賴思想,認(rèn)為自己的松懈對團(tuán)隊(duì)影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

　　4、要在競爭中取勝,有什么是相當(dāng)重要的