易賢網網校上線了！
網校開發(fā)及擁有的課件范圍涉及公務員、財會類、外語類、外貿類、學歷類、
職業(yè)資格類、計算機類、建筑工程類、等9大類考試的在線網絡培訓輔導。
1.做好出院指導
（1）術后休息3個月，避免重體力勞動半年，禁止性生活及盆浴。
（2）告知病人復診時間為出院后1個月、3個月時進行復查。
（3）告知病人性生活恢復前須經醫(yī)生檢查后，確認已完全恢復后方可開始。
2.預防指導
（1）實行計劃生育，避免多孕、多胎。
（2）醫(yī)護人員提高助產技術。
（3）進行產后體操鍛煉，幫助機體恢復。
（4）產后避免過早從事重體力勞動，以免影響盆底支持組織的恢復。
（5）盆底肌肉組織的鍛煉：每日作收縮肛門的運動，用力收縮、放松盆底肌肉2～3次，每次10～15分鐘。
（6）積極治療使腹壓增加的慢性疾病，如咳嗽、便秘等。
（7）避免長時間的站立、行走、久蹲。
（8）更年期及絕經期的婦女在婦科內分泌醫(yī)生的指導下使用激素替代療法，并定期復查。
（9）注意飲食結構，保證營養(yǎng)物質及粗纖維的攝入，防止便秘。
（10）注意體育鍛煉，提高身體素質。
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