坐姿的基本要求:
坐是最常用的一種舉止。坐姿是靜態(tài)的,但也有美與不美、優(yōu)雅
與粗俗之分。良好的坐姿可以給人以莊重安詳?shù)挠∠蟆?
正確的坐姿是:入座時要輕穩(wěn),走到座位前,轉(zhuǎn)身后退,輕穩(wěn)地坐
下,女子穿裙裝入座時,應(yīng)將裙向前收攏一下再坐下。上體自然坐
直,立腰,雙肩平正放松;兩臂自然彎曲放在膝上,也可以放在椅子或
沙發(fā)的扶手上,掌心向下;雙膝自然并攏(男士可略分開些) ,雙腳平
落在地上;坐在椅子上,至少應(yīng)坐滿椅子的三分之二,脊背輕靠椅背;
起立時,右腳向后收半步,而后站立。
端坐時間過長,會使人感到疲勞、不自然,可換一下姿勢:男士可
將雙腳略向前伸或?qū)赡_交叉,女士可將兩腿并攏,兩腳同時向左或
向右放,兩手疊放,置于左腿或右腿上形成優(yōu)美的“ S”形,也可以兩
腿交叉重疊,但要注意將上面的小腿回收,腳尖向下??傊?,坐在椅
子上是可以變換姿態(tài)的,只要端坐,腰立直,頭、上體與四肢協(xié)調(diào)配
合,那么各種坐姿都會是優(yōu)美自然的。
坐時切不可前傾后仰,或是歪歪扭扭,也不可雙腿伸得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,
搖腿、蹺腳、兩腿過于分開都是不雅觀的。坐在椅子的前半邊,身子
稍向前傾是表示謙虛,但與人交談時,坐得過于萎縮前傾,就是一種
阿諛了。
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