【背景鏈接】

一位網友出于工作需要經常收發(fā)郵件，匯報工作。因此，她逐漸成為一位手機控。在與大學同學碰面時，同學一見面就拿出各自的手機拍照、發(fā)微博，之后的談話中，有人不時的拿出手機，翻看一下是否有人提到或聯系自己，弄得碰面會的談話斷斷續(xù)續(xù)，尷尬不已。

在采訪中，不少學生的家長對記者訴苦，自己的孩子回家不說話，天天低著腦袋玩手機，智能手機簡直成了毒害一代人精神的“鴉片”。網友“豆芽”在QQ群中相當活躍，然而他告訴記者，由于長時間上網聊天，他已漸漸不習慣面對面交談了，有幾次群里的朋友組織見面，見面后，大家的熱情僅維持了十幾分鐘，就各自不再開腔說話，而是低頭玩手機了。他說：“現在從早到晚都離不開手機。和朋友吃飯、聊天時，也在不停地發(fā)微信、看微博等，回家也是如此，應該找理由放下手機了?！?/P>

【標準表述】

隨著經濟社會的不斷發(fā)展，社會環(huán)境不斷發(fā)生變化，人們的生活節(jié)奏也在不斷加快，學生族上班族“在路上”的時間越來越多，而真正屬于自己的時間卻越來越少，于是人們就通過吃飯、趕路的時間使用手機等數字設備進行娛樂休閑。而功能越發(fā)強大的手機所帶來生活便利和多樣娛樂手段成為年輕群體打發(fā)時間的首選。

根據中國互聯網絡信息中心發(fā)布的統(tǒng)計信息來看，我國網民上半年人均每周用手機上網時長11.8個小時，八成手機網民每天至少使用手機上網1次，近六成手機網民每天使用手機上網多次。多數“低頭一族”表示離了手機就覺得渾身不自在，而且通過玩手機也能避免一些無話可說的尷尬。當前 “低頭一族”主要集中在青少年人群，這些群體多為手機控，微博、微信、游戲是手機的主要界面。

長時間的低頭會引發(fā)頸部和眼部等疾病，也會造成皮膚水分缺失、導致駝背、腦供血不足而引發(fā)的反應速度變慢等，對人體健康有較大損害。長時間接觸手機會也導致注意力不集中，精神疲倦與注意力的不集中從而引發(fā)人體的亞健康狀態(tài)，影響了正常的生活工作學習。而且長期玩手機等數碼產品會造成人際間關系的疏遠，更嚴重會因為長期不交流導致這些人群不愿意接觸社會從而引發(fā)更大的危害，甚至威脅社會安全。

【具體措施】

一、使用手機時采用正確姿勢。過馬路或開車時不使用手機。

二、培養(yǎng)更多的健康的興趣愛好，年輕人不要只沉浸于手機上的交流、溝通，而忽略了現實生活中人際交往、情感交流，同時別忽略了對健康的重視。多與家人和朋友接觸交流互動，以此來轉移對手機的依賴。

三、對于未成年人，家長和學校應加強教育和管理。