一般認(rèn)為幼兒、孩子的，兒童的膳食安排可接近成人，但膳食安排要營(yíng)養(yǎng)充足，飯菜合宜。
應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.食物花色品種多：即有米面類，又要有富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆、蛋、乳、肉、豆角、再加上大量綠葉蔬菜、水果。糧食仍應(yīng)粗細(xì)糧兼有，副食葷素搭配，要保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上經(jīng)常變換花色以引起孩子的食欲。
2.三餐一點(diǎn)最合適，因孩子上午學(xué)習(xí)緊張，消耗大，早餐最好吃一些牛奶、豆?jié){、肉蛋類。
3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、不偏食，少吃零食，注意飲食衛(wèi)生，進(jìn)食時(shí)不看書(shū)、電視，集中思想吃飯。
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