百位學(xué)霸經(jīng)驗(yàn)總結(jié) 高考一輪復(fù)習(xí)技巧

地毯式掃蕩

先把該復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)知識全面過一遍。追求的是盡可能全面不要有遺漏，哪怕是閱讀材料或者文字注釋。要有蝗蟲精神，所向披靡一處不留。

融會貫通

找到知識之間的聯(lián)系。把一章章一節(jié)節(jié)的知識之間的聯(lián)系找到。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。要多思考，多嘗試。

知識的運(yùn)用

做題，做各種各樣的題。力求通過多種形式的解題去練習(xí)運(yùn)用知識。掌握各種解題思路，通過解題鍛煉分析問題解決問題的能力。

撿“渣子”

即查漏補(bǔ)缺。通過復(fù)習(xí)的反復(fù)，一方面強(qiáng)化知識，強(qiáng)化記憶，一方面尋找差錯，彌補(bǔ)遺漏。求得更全面更深入的把握知識提高能力。

“翻餅烙餅”

復(fù)習(xí)猶如“烙餅”，需要翻幾個個兒才能熟透，不翻幾個個兒就要夾生。記憶也需要強(qiáng)化，不反復(fù)強(qiáng)化也難以記牢。因此，復(fù)習(xí)總得兩三遍才能完成。

基礎(chǔ)，還是基礎(chǔ)

復(fù)習(xí)時所做的事很多。有一大堆復(fù)習(xí)資料等著我們?nèi)プ觥Ｇь^萬緒抓根本。什么是根本?就是基礎(chǔ)。基礎(chǔ)知識和基本技能技巧，是教學(xué)大綱也是考試的主要要求。在 “雙基”的基礎(chǔ)上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實(shí)的基礎(chǔ)知識條件上的一種分析問題解決問題的著眼點(diǎn)和入手點(diǎn)。再難的題目也無非是基礎(chǔ)東西 的綜合或變式。在有限的復(fù)習(xí)時間內(nèi)我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎(chǔ)。要記住：基礎(chǔ)，還是基礎(chǔ)。

學(xué)文科，要“死”去“活”來

歷史學(xué)科，有很多需要背誦的東西，人物、事件、年代、一些歷史史料的要點(diǎn)等等。有些材料，只能“死”記。要多次反復(fù)強(qiáng)化記憶。歷史課是一門機(jī)械死記量比較 大的學(xué)科。但是在考試時，卻要把記往的材料靈活運(yùn)用，這就不僅要記得牢，記得死，還要理解，理解得活。是謂“死”去“活”來，不單學(xué)歷史，學(xué)地理，學(xué)政 治，以至學(xué)理化生物，都需要“死”去“活”來。

“試試就能行，爭爭就能贏”

這是電視連續(xù)劇《十七歲不哭》里的一句臺詞?？荚囈幸粋€良好的心態(tài)，要有勇氣。“試試爭爭”是一種積骰的參與心態(tài)，是敢于拼搏，敢于勝利的精神狀態(tài)，是 一種挑戰(zhàn)的氣勢。無論是復(fù)習(xí)還是在考場上，都需要情緒飽滿和精神張揚(yáng)，而不是情緒不振和精神萎靡，需要興奮而不是沉悶，需要勇敢而不是怯懦。“光想贏的沒 能贏，不想輸?shù)姆吹冠A了”。“想贏”是我們追求的“上限”，不想輸是我們的“下限”。“想贏”是需要努因而比較緊張的被動的，“不想輸”則是一種守勢從而 比較從容和主動。顯然，后者心態(tài)較為放松。在放松的心態(tài)下，往往會發(fā)揮正常而取得好的效果。

具備健康心理

“一個具有健康心理素質(zhì)的人應(yīng)該做到兩點(diǎn)：在萎靡不振的時候要振作起來，在承受壓力過大時又能為自己開脫，使自己不失常”。人的主觀能動性使人能夠控制和 把握自己，從而使自己的精神狀態(tài)處于最往。因勢應(yīng)變是人的主觀能動性的作用所在。相反相成是一切書物的辯證法。心理素質(zhì)脆弱是主觀能動性的放棄，健康的心 理素質(zhì)則使我們比較“皮實(shí)”——能夠調(diào)整自己的情緒和心態(tài)去克服面臨的困難。

實(shí)力+心理

“高考從根本上說是對一個人的實(shí)力和心理素質(zhì)的綜合考察”。實(shí)力是基礎(chǔ)，是本錢，心理素質(zhì)是發(fā)揮我們的實(shí)力和本錢的條件。有“本錢”還得會用“本錢”。無本錢生意無法做，有本錢生意做賠了的事也是有的。

考試發(fā)揮

復(fù)習(xí)是積蓄實(shí)力積蓄本錢，考試則要求發(fā)揮得淋漓盡至，賺得最大的效益。一位考生說“我平時考試總是稀里糊涂，但大考從來都是名列前茅，大概是心理調(diào)節(jié)得好吧?”誠如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

強(qiáng)科更強(qiáng)，弱科不弱;強(qiáng)科有弱項(xiàng)，弱科有強(qiáng)項(xiàng)

在考試的幾個科目上，一個人有強(qiáng)有弱，是太正常了。復(fù)習(xí)的策略，就是揚(yáng)強(qiáng)扶弱。有的同學(xué)是只補(bǔ)弱的，忽視了強(qiáng)的;有的同學(xué)是放棄弱的專攻強(qiáng)的。從整體看，都未見明智。強(qiáng)的里面不要有“水分”，弱的里面還要有突破。大概是十分高明的策略了。

備戰(zhàn)高考不可不借鑒的29條經(jīng)驗(yàn)

高考中，一些考得出色的同學(xué)堪稱“狀元”或“高人”。他們的經(jīng)驗(yàn)之談閃爍著智慧的火花，特別是經(jīng)過實(shí)踐的檢驗(yàn)證明了這些想法和說法的真理性，可供我們考試時借鑒。現(xiàn)擷其29則，以饗正在緊張備考的高考的同學(xué)們。

一、地毯式掃蕩。先把該復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)知識全面過一遍。追求的是盡可能全面不要有遺漏，哪怕是閱讀材料或者文字注釋。要有蝗蟲精神，所向披靡一處不留。

二、融會貫通。找到知識之間的聯(lián)系。把一章章一節(jié)節(jié)的知識之間的聯(lián)系找到。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。要多思考，多嘗試。

三、知識的運(yùn)用。做題，做各種各樣的題。力求通過多種形式的解題去練習(xí)運(yùn)用知識。掌握各種解題思路，通過解題鍛煉分析問題解決問題的能力。

四、撿“渣子”。即查漏補(bǔ)缺。通過復(fù)習(xí)的反復(fù)，一方面強(qiáng)化知識，強(qiáng)化記憶，一方面尋找差錯，彌補(bǔ)遺漏。求得更全面更深入的把握知識提高能力。

五、“翻餅烙餅”。復(fù)習(xí)猶如“烙餅”，需要翻幾個個兒才能熟透，不翻幾個個兒就要夾生。記憶也需要強(qiáng)化，不反復(fù)強(qiáng)化也難以記牢。因此，復(fù)習(xí)總得兩三遍才能完成。

六、基礎(chǔ)，還是基礎(chǔ)。復(fù)習(xí)時所做的事很多。有一大堆復(fù)習(xí)資料等著我們?nèi)プ?。千頭萬緒抓根本。什么是根本?就是基礎(chǔ)?；A(chǔ)知識和基本技能技巧，是教學(xué)大綱也是考試的主要要求。在“雙基”的基礎(chǔ)上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實(shí)的基礎(chǔ)知識條件上的一種分析問題解決問題的著眼點(diǎn)和入手點(diǎn)。再難的題目也無非是基礎(chǔ)東西的綜合或變式。在有限的復(fù)習(xí)時間內(nèi)我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎(chǔ)。要記?。夯A(chǔ)，還是基礎(chǔ)。

七、學(xué)文科，要“死”去“活”來。歷史學(xué)科，有很多需要背誦的東西，人物、事件、年代、一些歷史史料的要點(diǎn)等等。有些材料，只能“死”記。要*多次反復(fù)強(qiáng)化記憶。歷史課是一門機(jī)械死記量比較大的學(xué)科。但是在考試時，卻要把記往的材料靈活運(yùn)用，這就不僅要記得牢，記得死，還要理解，理解得活。是謂“死”去“活”來，不單學(xué)歷史，學(xué)地理，學(xué)政治，以至學(xué)理化生物，都需要“死”去“活”來。

八、“試試就能行，爭爭就能贏”。這是電視連續(xù)劇《十七歲不哭》里的一句臺詞?？荚囈幸粋€良好的心態(tài)，要有勇氣。“試試爭爭”是一種積骰的參與心態(tài)，是敢于拼搏，敢于勝利的精神狀態(tài)，是一種挑戰(zhàn)的氣勢。無論是復(fù)習(xí)還是在考場上，都需要情緒飽滿和精神張揚(yáng)，而不是情緒不振和精神萎靡，需要興奮而不是沉悶，需要勇敢而不是怯懦。“光想贏的沒能贏，不想輸?shù)姆吹冠A了”。“想贏”是我們追求的“上限”，不想輸是我們的“下限”。“想贏”是需要努因而比較緊張的被動的，“不想輸”則是一種守勢從而比較從容和主動。顯然，后者心態(tài)較為放松。在放松的心態(tài)下，往往會發(fā)揮正常而取得好的效果。

九、“一個具有健康心理素質(zhì)的人應(yīng)該做到兩點(diǎn)：在萎靡不振的時候要振作起來，在承受壓力過大時又能為自己開脫，使自己不失常”。人的主觀能動性使人能夠控制和把握自己，從而使自己的精神狀態(tài)處于最往。因勢應(yīng)變是人的主觀能動性的作用所在。相反相成是一切書物的辯證法。心理素質(zhì)脆弱是主觀能動性的放棄，健康的心理素質(zhì)則使我們比較“皮實(shí)”——能夠調(diào)整自己的情緒和心態(tài)去克服面臨的困難。

十、“高考從根本上說是對一個人的實(shí)力和心理素質(zhì)的綜合考察”。實(shí)力是基礎(chǔ)，是本錢，心理素質(zhì)是發(fā)揮我們的實(shí)力和本錢的條件。有“本錢”還得會用“本錢”。無本錢生意無法做，有本錢生意做賠了的事也是有的。

十一、復(fù)習(xí)是積蓄實(shí)力積蓄本錢，考試則要求發(fā)揮得淋漓盡至，賺得最大的效益。一位考生說“我平時考試總是稀里糊涂，但大考從來都是名列前茅，大概是心理調(diào)節(jié)得好吧?”誠如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

十二、“強(qiáng)科更強(qiáng)，弱科不弱;強(qiáng)科尤弱項(xiàng)，弱科有強(qiáng)項(xiàng)”。在考試的幾個科目上，一個人有強(qiáng)有弱，是太正常了。復(fù)習(xí)的策略，就是揚(yáng)強(qiáng)扶弱。有的同學(xué)是只補(bǔ)弱的，忽視了強(qiáng)的;有的同學(xué)是放棄弱的專攻強(qiáng)的。從整體看，都未見明智。強(qiáng)的里面不要有“水分”，弱的里面還要有突破。大概是十分高明的策略了。

十三、“差的學(xué)科要拼命補(bǔ)上來，達(dá)到中等偏上水平;好的要突出，使之成為真正的優(yōu)勢。”這里的道理與上述相仿，也是對待自己的強(qiáng)弱項(xiàng)中的一種策略。中考高考都是“團(tuán)體賽”，要的是全局的勝利而不能是顧此失彼。

十四、“該記的只好記住，可是，能夠不記的就不要去記憶”。為了減輕記憶的負(fù)擔(dān)，能夠偷懶的地方犯不著去玩命——本來該背的就夠多啦!根據(jù)知識的特點(diǎn)，在記憶和理解之間，可把知識分為四種類型：只需理解無須記憶的;只需記憶無須理解的(背下來就是了);只有記憶才能理解的。只有記憶才能記住的。我們這里取得是“出力最小原則滾動式復(fù)習(xí)法。先復(fù)習(xí)第一章，然后復(fù)習(xí)第二章，然后把第一二章一起復(fù)習(xí)一遍;然后復(fù)習(xí)第三章，然后一二三章一起復(fù)習(xí)一遍……以此類推，猶如”滾動“。這種復(fù)習(xí)法需要一定的時間，但復(fù)習(xí)比較牢固，由于符合記憶規(guī)律，效果好。

十五、“過度復(fù)習(xí)法”記憶有一個“報(bào)酬遞減規(guī)律”，即隨著記憶次數(shù)的增，復(fù)習(xí)所記住的材料的效率在下降。為了這種“遞減”相抗衡，有的同學(xué)就采取了“過度復(fù)習(xí)法”，即本來用10分鐘記住的材料，再用3分鐘的時間去強(qiáng)記——形成一種“過度”，以期在“遞減時不受影響。

十六、“題不二錯”。復(fù)習(xí)時做錯了題，一旦搞明白，絕不放過。失敗是成功之母，從失敗中得到的多，從成功中得到的少，都是這個意思。失敗了的東西要成為我們的座右銘。

十七、要掌握考試技能。“基礎(chǔ)題，全做對;一般題，一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題，即使做錯不后悔”。這是應(yīng)該面對考卷時答題的策略?？荚囋囶}總是有難有易，一般可分為基礎(chǔ)題，一般題和較難題。以上策略是十分明智可取的“容易題不丟分，難題不得零分。”保住應(yīng)該保住的，往往也不容易;因?yàn)橛龅饺菀最}容易大意。所以明確容易題不丟分也是十分重要的。難題不得零分，就是一種決不輕棄的的進(jìn)取精神的寫照，要頑強(qiáng)拼搏到最后一分和最后一分鐘。

十八、“繞過攔路虎，再殺回馬槍”?？荚嚂r難免會遇到難題，費(fèi)了一番勁仍然突不破時就要主動放棄，不要跟它沒完沒了的耗時間。在做別的題之后，很有可能思路打開活躍起來再反過來做它就做出來了?？荚嚂r間是有限的，在有限的時間里要多拿分也要講策略。

十九、“對試題抱一種研究的態(tài)度”。淡化分?jǐn)?shù)意識，可能是緩解緊張心理的妙方。因此，對試題抱一種研究態(tài)度反而會使我們在考場上更好的發(fā)揮出最佳水平。有一顆平常心比有一顆非常心有時更有利。

二十、“多出妙手不如減少失誤”。這是韓國著名棋手李昌鎬的一句經(jīng)驗(yàn)之談。他談的是下棋，但對我們考試也不無借鑒意義，特別是對那些學(xué)習(xí)比較好成績比較好的學(xué)生，要取得出色的成績，創(chuàng)造高分，減少失誤是為至要。

二十一、最關(guān)鍵是培養(yǎng)興趣。美國教育學(xué)者布魯納說：“學(xué)生的最好的刺激是對學(xué)習(xí)材料的興趣”。還有一句名言說“興趣是最好的老師”。沒有興趣但是不得已的事情也得做，卻何如有興趣而樂此不疲?比如政治，因?yàn)樗睦碚撔员容^強(qiáng)，很枯燥，所以就多培養(yǎng)些對政治的興趣。平時多關(guān)注些國家的大政方針政策，在遇到問題時，也會把自己想象成一個公務(wù)員，想象公務(wù)員是怎樣解決問題的，這樣政治就生動起來了，其實(shí)政治就在我們身邊。

二十二、不把作業(yè)帶回家做。上課時間非常認(rèn)真，課堂效率很高。學(xué)習(xí)上的事情要求自己在學(xué)校的時間全部解決，作業(yè)什么的爭取不帶回家做，這樣回到家的時間就是屬于自己的了，就可以做自己想做的事。

二十三、喜歡做筆記，把筆記整理得工整、全面。知識體系的把握、知識脈絡(luò)的梳理和回顧非常重要，有了筆記就可以經(jīng)常做有重點(diǎn)的復(fù)習(xí)，溫故而知新。

二十四、“別把高考想像得可怕”。高三要有好感覺，不痛苦，很充實(shí)。不要緊張，只要從現(xiàn)在開始都不得及，努力做出，一定是有回報(bào)的。

二十五、善于總結(jié)，不斷探索。平時做題時，關(guān)于分析和思考問題，并積極支總結(jié)，探索新方法;并還是為了做題而做題，而是要主動積極地追尋在題目和解答之間的必然聯(lián)系，把題目做活。

二十六、發(fā)揮和幸運(yùn)才是關(guān)鍵。要注意考試策略，實(shí)力只是一部份。認(rèn)真對待平時考試。在平時考試中積累經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)教訓(xùn)。

二十七、班里的學(xué)習(xí)氛圍很重要。班級就像家庭，好朋友臭味相投，壓力之下都很快樂地學(xué)習(xí)。同伴相處得很融洽，平時也經(jīng)常開開玩笑，有說有笑，復(fù)習(xí)時想到提問，氣氛很好。

二十八、合理安排時間。早做準(zhǔn)備，后期就不會覺得緊張。階段性的時間分配，要注重各科要平衡用力，僅略有側(cè)重，不要抓了這科，丟了那科，杜絕弱科的產(chǎn)生。

二十九、保持好心情。不管生活有多復(fù)雜，重要的是，要有一份平和的心態(tài)，要處理好與老師同學(xué)的關(guān)系，與老師相互欣賞，不要把同學(xué)看成對手，與同學(xué)良性競爭。

高考狀元經(jīng)驗(yàn)之談：如何積極備戰(zhàn)高考，高效學(xué)習(xí)

高考狀元，人人都會很羨慕。高考，人生的十字路口。高考的成敗，是多年的知識積累和能力積蓄的驗(yàn)證。高考沖刺，取得高考成功，甚至取得高考“狀元”，不是命中注定的，它主要取決于平時的勤學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)。下面主要介紹奮戰(zhàn)高三、沖刺高考的經(jīng)驗(yàn)，供家長和高三同學(xué)參考。

一、保持良好的復(fù)習(xí)迎考心態(tài)

面臨高考，同學(xué)們多多少少都會有一些緊張，都會感覺到一些壓力。有些同學(xué)甚至認(rèn)為自己這種有壓力的狀態(tài)是不正常的，那你就錯了，千萬不要因?yàn)樽约河袎毫Χ械讲话?，無端地給自己增添煩惱。心理學(xué)認(rèn)為“適度壓力可以促使人進(jìn)步”。其中有一個“倒u形曲線”，是指在解決一問題的時候，如果動機(jī)太弱，就不能激發(fā)解決問題的積極性;在一定范圍內(nèi)，動機(jī)增強(qiáng)，解決問題的效率也會隨之增強(qiáng)，直至達(dá)到一個最高點(diǎn);超過這個最高點(diǎn)，動機(jī)強(qiáng)度的過度增加，又會造成解決問題的能力降低。所以說，在高考即將來臨的時候，并不是完全放松就是好的。

二、高三復(fù)習(xí)技巧

很多高三的同學(xué)可能都有這樣的感觸：整天忙忙碌碌地做題、看書，但是好像又什么都沒有做，感覺毫無收獲。原因是復(fù)習(xí)不僅僅是埋頭于書本與題海之中，一些技巧的運(yùn)用會使復(fù)習(xí)事半功倍。下面介紹一些復(fù)習(xí)的技巧。

(1)制訂一個切合實(shí)際的目標(biāo)。

目標(biāo)會使人明確方向，產(chǎn)生動力和勇氣;目標(biāo)合使人把握重點(diǎn)，分清輕重緩急，有計(jì)劃、有步驟地向前邁進(jìn)。成功與失敗，取決于如何看待行動結(jié)果與目標(biāo)的辯證關(guān)系。制訂一個切合實(shí)際的目標(biāo)會使高三復(fù)習(xí)的效果越來越明顯，成績會一步步提高。

(2)制訂具體靈活的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

計(jì)劃有很多種,長期計(jì)劃、短期計(jì)劃、書面計(jì)劃、口頭計(jì)劃，不同的計(jì)劃對學(xué)習(xí)的幫助是不一樣的。

(3)其他技巧。

選擇適當(dāng)?shù)膮⒖紩??？记安灰偃W(xué)習(xí)新的知識，重點(diǎn)應(yīng)故在重溫自己的筆記，“溫故而知新”。合理選用參考書復(fù)習(xí)時以教科書為主，參考書要少而精。要選擇那些對各科、各單元要點(diǎn)敘述清楚、易于理解、與自己學(xué)習(xí)能力相匹配的參考書或指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法的書籍。尤其不能太過追隨潮流，不要因?yàn)槠渌瑢W(xué)買廠新的參考書就認(rèn)為自己也應(yīng)該再多買一本。按照自己的計(jì)劃有條不紊地整理知識，囫圇吞棗地濫用參考書對自己的幫助更大。

總之，理想的高考成績，不是憑空而想，不勞而獲的。有良好的復(fù)習(xí)心態(tài)、恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)、可行的計(jì)劃，再有高超的考試技巧，取得理想的高考分?jǐn)?shù)并不太難。

學(xué)霸談高考經(jīng)驗(yàn)：

最后幾天只看錯題本

學(xué)霸檔案

姓名：王智琦 學(xué)校：中科大經(jīng)驗(yàn)：每分必爭，題目別空著

2013年，長春女孩王智琦以全省300多名的好成績考入中國科大。她說，坐在考場上，大家一定要堅(jiān)持每分必爭，千萬別把題目空著。“最后幾天我就不翻書本了，而是開始翻錯題本。”王智琦說，翻看各科一直沒有記牢或者鞏固的概念和問題，用最后幾天再進(jìn)行幾遍強(qiáng)化。“而且最后幾天的復(fù)習(xí)，我也會刻意保持跟高考時間相同的作息。”王智琦說，此外她還會把往年的真題試卷翻出來瀏覽，這么做是為了熟悉題型和題目的位置，保持一個應(yīng)試的狀態(tài)。

雖然成績優(yōu)異，但王智琦坦言，自己的第一場語文考試還是遭遇了前所未有的緊張，手冒汗連筆都拿不住了。看了一眼表后，王智琦干脆把筆放下了，心里說只給自己三分鐘時間緊張，這三分鐘我把最壞的情況都想了一遍，時間一到，我就跟自己說，現(xiàn)在可以答題了。果然，這種調(diào)節(jié)很有作用，她很快集中精力做題，忘記了緊張。

王智琦也提醒大家，考場上一定要每分必爭，哪怕不會寫的題目也要寫幾筆，列個公式，千萬不能空著。

不要打破平常的習(xí)慣

學(xué)霸檔案

姓名：洪冉 學(xué)校：中科大 經(jīng)驗(yàn)：別想太多，做好眼前的事情

去年，洪冉以全省227名、宣城市理科第四名的成績，從涇縣中學(xué)考入中國科大。考前甚至考試當(dāng)天，她都會選擇看電視和散步的方式保持輕松心態(tài)。

洪冉告訴記者，自己在考前的幾天沒有再刷題了，而是把之前總結(jié)的知識點(diǎn)、關(guān)鍵性的問題以及一些容易記錯、寫錯的概念重新拿出來復(fù)習(xí)。

為了保持一個放松的心態(tài)，考前每天晚上洪冉都會跟媽媽散步，談一些家長里短的事情，但都不涉及高考。“我知道家長這個時候肯定很緊張，但是最好不要表現(xiàn)在臉上，因?yàn)檫@樣可能會影響孩子。”

在洪冉看來，考完出了考場，不要對答案，這樣可以保持自己的心態(tài)不受影響。高考期間，難免會有一些突發(fā)狀況，但不要讓這些事影響自己的情緒。

洪冉一直有晚上看電視的習(xí)慣，“考前幾天，我爸就跟我商量，要不就別看了。”洪冉考慮了一下，決定還是跟平常一樣看電視，不要打破一直以來的習(xí)慣。

最后幾天看不進(jìn)去書怎么辦?洪冉建議還是要沉穩(wěn)一點(diǎn)，“不要想大學(xué)的事情，踏踏實(shí)實(shí)安排好眼前的事情就行了。”

看考場要能精確定位

學(xué)霸檔案

姓名：何鑫 學(xué)校：安徽大學(xué) 經(jīng)驗(yàn)：給自己正面的心理暗示

2013年，巢湖男孩何鑫以超文科一本線28分的成績，考入安徽大學(xué)漢語言文學(xué)專業(yè)。他說，考前最后幾天，物質(zhì)上和心理上的準(zhǔn)備都很重要。

何鑫認(rèn)為，看考場這一環(huán)節(jié)不可大意。“一定要注意考場在哪棟樓，哪一層，哪個教室，精確定位到座位。”何鑫說，考生不僅要熟悉去考場的路線，還要熟悉廁所的位置。

考生普遍晚睡，考前調(diào)整睡眠尤為重要。“一天就改過來是不可能的，這幾天可以每天提前半個小時睡，比如今天11點(diǎn)睡，明晚就10點(diǎn)半，循序漸進(jìn)地調(diào)整。”

一些考生由于心理壓力大，考前幾天仍密集做題，何鑫認(rèn)為這樣不可取，“適當(dāng)練習(xí)，保持手感就行了。不要給自己太大的壓力。”他建議，感到疲勞的時候，可以看一些搞笑視頻或者聽聽音樂，放松一下。

在物質(zhì)準(zhǔn)備方面，除了文具、清涼油和雨傘等，住宿和交通工具也要落實(shí)好。另外，要查看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣情況及時加減衣服。“在考場上出汗或者感到冷，也會影響狀態(tài)。”