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合理安排作息時間需符合以下幾個原則：
原則一
一是學(xué)習(xí)時間、飲食起居有規(guī)律，有利于孩子的身體健康;
原則二
二是符合孩子的生物鐘，有利于提高孩子的學(xué)習(xí)效率;
原則三
三是逐步調(diào)整到適應(yīng)高考的要求，如高考上午九點開始，下午三點開始，要把孩子的身體、心理的最佳興奮點調(diào)到與之相適應(yīng);
原則四
四是鼓勵孩子適當(dāng)從事一些戶外體育活動 或家務(wù)勞動，勞逸結(jié)合，張弛有致。
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