一、睡眠過少

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)?？茖W(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì)，因為它既能催眠，又可增強人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時，多多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒，通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn)。

二、吃的過多

有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上，吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，抵抗力降低。

三、穿的過多

有些父母認為寶寶穿少了容易感冒，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期，屬于陽性體質(zhì)，火力大，如果穿得過多，運動時出汗多，毛孔開放，毛細血管擴張，再遇冷，易外感風(fēng)寒。

四、運動過少

夏季炎熱，紫外線強，父母就會很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的。如果運動量過少。不僅動作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗力也會降低，因此就會出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況。

五、缺乏營養(yǎng)

缺鈣的寶寶很容易感冒，因為這類寶寶體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，所以形成的抗體也少。缺鈣的寶寶往往缺乏維生素D，而維生素D不足會影響孩子呼吸道功能的發(fā)育。另外，微量元素的缺乏，比如鐵、鋅等都會影響兒童的免疫力。

因此，媽媽們可以從以下幾個方面著手提高寶寶的免疫力。

首先，給寶寶創(chuàng)造一個有助于睡眠的環(huán)境，保證寶寶擁有充足規(guī)律的睡眠時間。

其次，應(yīng)該每天安排一定的運動量，天氣好時最好去戶外運動。在戶外活動時也不要捂得過于嚴(yán)實，讓陽光直接照在皮膚上，有助于寶寶體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。

最后，合理安排寶寶的膳食，做到營養(yǎng)均衡。

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