第一單元笑迎新生活

第一課珍惜新起點(diǎn)

1、如何盡快適應(yīng)初中新的學(xué)習(xí)生活?七年級(jí)是人生的新起點(diǎn)，如何把握好這個(gè)新起點(diǎn)?

①及時(shí)調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)新的環(huán)境;②確立奮斗目標(biāo)，迎接新的挑戰(zhàn);③加強(qiáng)自我管理，克服依賴心理。④建立新的友誼，融入集體生活。⑤掌握新的方法，科學(xué)管理學(xué)習(xí)。【至少答出三點(diǎn)】

2、如何創(chuàng)建優(yōu)秀班集體?(你心目中良好班集體是什么樣子的?)

①共同的目標(biāo)，前進(jìn)的動(dòng)力;②(集體成員要)各盡其能，發(fā)揮所長(zhǎng)，奉獻(xiàn)集體;

③(集體成員要)團(tuán)結(jié)協(xié)作，互助前行。

3、你希望生活在一個(gè)什么樣的班集體中?【開放試題，需靈活作答，不必生搬硬套、死記硬背?！?/p>

團(tuán)結(jié)、友愛、文明、守紀(jì)、干凈、有序，有濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感……。

4、如何結(jié)識(shí)新的友誼?(結(jié)識(shí)新同學(xué)有哪些好方法?)

①真誠(chéng)平等，互幫互諒;②尊重對(duì)方，自重自愛;③坦誠(chéng)待人，堅(jiān)持原則。

5、幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)的詳解：

①七年級(jí)是人生道路上的一個(gè)新的起點(diǎn)，讓我們珍惜這個(gè)新起點(diǎn)吧!

②我們都希望生活在一個(gè)和諧共處、團(tuán)結(jié)友愛、共同進(jìn)步的集體中。

③一個(gè)班級(jí)有著共同的期望，這個(gè)期望就是共同的目標(biāo)，如果沒有共同的目標(biāo)，班級(jí)就像一盤散沙，不可能成為優(yōu)秀班集體，有了共同的目標(biāo)，就有了團(tuán)結(jié)奮斗的動(dòng)力。

④班級(jí)的美麗在于我們每個(gè)人的特獨(dú)性。每個(gè)人都能在班級(jí)中找到自己的位置，誰(shuí)都無(wú)法代替。當(dāng)每個(gè)人把自己的智慧和熱情貢獻(xiàn)給集體時(shí)，班集體就會(huì)展現(xiàn)迷人的風(fēng)采。

⑤沒有團(tuán)結(jié)協(xié)作，即使我們每個(gè)人都能奏出最美的音符，也只能是雜亂無(wú)章的噪音;只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們才能奏響最優(yōu)美的班級(jí)樂章，在集體中不斷成長(zhǎng)。

6、體現(xiàn)出“團(tuán)結(jié)就是力量”的詩(shī)詞俗語(yǔ)有哪些?

①一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。②眾人拾柴火焰高。③人心齊，泰山移。

第二課把握學(xué)習(xí)新節(jié)奏

7、初中學(xué)習(xí)的新特點(diǎn)有哪些?(同小學(xué)相比，初中的學(xué)習(xí)有了那些不同?)

①學(xué)習(xí)科目增多了;②難度加深了，作業(yè)量增多了;③老師講課的方式變了;④學(xué)習(xí)的方式方法變了：更強(qiáng)調(diào)自主學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的方法策略，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的計(jì)劃性。

我們不僅可以在課堂上學(xué)到更多的知識(shí)，而且可以運(yùn)用已經(jīng)獲得的知識(shí)和能力，學(xué)習(xí)一些課堂上學(xué)不到的知識(shí)?！驹诨卮疬@道題時(shí)，不要忘記加上這句話?！?/p>

8、搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法和策略有哪些?(如何成為學(xué)習(xí)的管理者?)

①學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí);②提高學(xué)習(xí)效率;③科學(xué)安排時(shí)間。

9、提高學(xué)習(xí)效率的方法有哪些?

①課前認(rèn)真預(yù)習(xí);②上課專心聽講③;課后及時(shí)復(fù)習(xí);

10、如何正確認(rèn)識(shí)初中階段的學(xué)習(xí)?

在初中的三年中，我們的觀察力、思維力都將有較大的發(fā)展。初中的學(xué)習(xí)是人們一生學(xué)習(xí)中的黃金時(shí)期，是我們終身學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，把握好這三年的學(xué)習(xí)生活，無(wú)論對(duì)我們的進(jìn)一步學(xué)習(xí)還是走向社會(huì)，都會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

11、如何調(diào)整心態(tài)，盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)?(要與第一課第1題區(qū)別開來(lái)，本題側(cè)重于學(xué)習(xí))

①根據(jù)自身實(shí)際，及時(shí)調(diào)整心態(tài);②掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，找到適合的學(xué)習(xí)方式;③適應(yīng)老師的教學(xué)風(fēng)格;④建立新的友誼，融入集體生活?！酒鸫a要說(shuō)出前三點(diǎn)】

12、如何理解學(xué)習(xí)是苦樂交織的?(學(xué)習(xí)中有哪些苦?哪些樂?為什么說(shuō)學(xué)習(xí)中有苦也有樂?)

(1)學(xué)習(xí)，對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是苦了交織的,學(xué)習(xí)中有苦更有樂。

(2)苦是因?yàn)椋簩W(xué)習(xí)是一個(gè)探究和發(fā)現(xiàn)的過(guò)程，需要克服困難，刻苦努力。

樂表現(xiàn)在：在學(xué)習(xí)中，我們可以①不斷地獲取知識(shí)，②發(fā)現(xiàn)自己的潛能，③了解世界的奧秘，④滿足自己的好奇心，這時(shí)，學(xué)習(xí)的快樂就洋溢在我們心中。另外，⑤享有學(xué)習(xí)的權(quán)利和機(jī)會(huì)，是多么的令人快樂。

13、幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)的詳解：

①為什么我們對(duì)初中的學(xué)習(xí)生活會(huì)有不同的感受?關(guān)鍵是我們?cè)诿鎸?duì)新的學(xué)習(xí)的時(shí)候，采用了不同的方法和策略。

②作為初中生，應(yīng)學(xué)會(huì)逐步擺脫對(duì)父母和老師的依賴。

③最好的學(xué)習(xí)方式是適合自己的學(xué)習(xí)方式;老師的教學(xué)也是各有特點(diǎn)。

14、對(duì)幾句古文的認(rèn)識(shí)。

知之者不如好之者，好之者不如樂之者。(說(shuō)明主動(dòng)學(xué)習(xí)或樂學(xué)的重要性)

不登高山，不知天之高也;不臨深溪，不知地之厚也。(說(shuō)明實(shí)踐的重要性)

不積跬步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江海。(說(shuō)明積累的重要性)

15、體現(xiàn)出“珍惜時(shí)間”的詩(shī)詞名句有哪些?(至少背下來(lái)三條)

①盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。②少壯不努力，老大徒傷悲。

③一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。④三更燈火五更雞，正是男兒讀書時(shí)。

⑤黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。⑥花有重開日，人無(wú)再少年。

第二單元認(rèn)識(shí)新自我

第三課珍愛生命

16、生命為什么需要相互關(guān)愛?(應(yīng)怎樣看待地球上的其他生命?或?yàn)槭裁匆鹬仄渌?)

①生命是地球上最珍貴的財(cái)富，世界因生命的存在而變得如此生動(dòng)和精彩;

②生命是頑強(qiáng)的，也是脆弱的，需要每一個(gè)人去關(guān)愛與呵護(hù)周圍的生命，特別是珍稀野生動(dòng)植物，因?yàn)樗鼈兪桥c我們同住地球家園的朋友;

③每種生命都有其存在的意義與價(jià)值，各種生命共生共存、息息相關(guān)，我們要尊重生命、關(guān)愛生命;

④如果隨意踐踏地球上的生命，就是在破壞人類賴以生存的生態(tài)環(huán)境，最終受傷害的還是人類自己。【關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，起碼要回答出②③④這三點(diǎn)。】

17、人的生命獨(dú)特性表現(xiàn)在哪些方面?

①每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，有自己獨(dú)特的風(fēng)格和特點(diǎn);

②人的生命的獨(dú)特性突出的表現(xiàn)在，人類的生命最具智慧;

③人的生命的獨(dú)特性更多的表現(xiàn)在，人的個(gè)性品質(zhì)、人生道路、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的方式和途徑的多樣性?！娟P(guān)鍵是②③點(diǎn)，需要牢記?！?/p>

28、我們應(yīng)如何珍愛自己的生命?

①永不放棄生的希望;②肯定生命，尊重生命。③延伸生命的價(jià)值。

19、如何實(shí)現(xiàn)人生的意義，追求生命的價(jià)值?

要腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起。

20、為什么要肯定(他人的)生命，尊重(他人的)生命?

①每個(gè)人的生命都是有價(jià)值的。②每個(gè)人對(duì)國(guó)家、社會(huì)和他人都有價(jià)值。

21、“珍愛生命，從我做起”(可以做班會(huì)主題)我決定怎樣做?(至少2條具體措施)

①騎車不闖紅燈。②不亂踐踏草坪、亂折花木。③不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。④不吸毒等。

22、怎樣延伸生命的價(jià)值?(怎樣使自己的人生更有價(jià)值?或怎樣使生命價(jià)值得以提升?)

生命的意義不在于長(zhǎng)短，而在于對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，貢獻(xiàn)越多，生命價(jià)值越大;

人活著，應(yīng)追求生命的質(zhì)量，為社會(huì)多做貢獻(xiàn);

我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發(fā)光彩，不斷延伸生命的價(jià)值!【本題傾向于做法】

23、臧克家名篇《有的人》(內(nèi)容略)給我們什么啟示，或告訴我們什么道理?

生命的意義不在于長(zhǎng)短，而在于對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。許多人的生命雖已結(jié)束，可他們?yōu)樯鐣?huì)所做的貢獻(xiàn)卻讓后人收益無(wú)窮，這樣，他們的生命價(jià)值得以延伸。更有很多為社會(huì)作出突出貢獻(xiàn)的人們，他們雖死猶生，其生命價(jià)值獲得更長(zhǎng)的延伸、更充分的體現(xiàn)?！颈绢}傾向于理論】

24、幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)的詳解：

①每個(gè)人要根據(jù)自己的個(gè)性，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，選擇一條適合自己的成才之路，為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的才華。————(根據(jù)人的生命的獨(dú)特性更多地表現(xiàn)在……得出的結(jié)論或做法。)

②在肯定自己的價(jià)值、珍愛自己的生命同時(shí)，也應(yīng)該肯定他人的價(jià)值，尊重他人的生命。

③世界上沒有十全十美的生命，告訴我們：幸?？鞓返纳顝膼偧{生命開始，我們要悅納、珍愛自己的生命。

④在肯定、尊重、悅納、珍愛自己生命的同時(shí)，也應(yīng)善待他人的生命。

——(具體做法)當(dāng)自己的生命受到威脅時(shí)不輕言放棄，不喪失生的希望;當(dāng)他人生命遭遇困境需要幫助時(shí)，盡自己所能伸出援助之手。

25、有關(guān)“珍愛生命”“生命的價(jià)值”的名言有哪些?

①人生不售來(lái)回票，一旦動(dòng)身，絕不能復(fù)返。

②浪費(fèi)生命是做人的最大悲劇。------曼杰【前兩個(gè)是“珍愛生命”】

③人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青。——文天祥

④生當(dāng)作人杰，死亦為鬼雄。——李清照

⑤我們只有獻(xiàn)出生命，才能得到生命。——泰戈?duì)?把生命奉獻(xiàn)出去，使生命價(jià)值延伸)

⑥生命的意義在于活得充實(shí)，而不在于活得長(zhǎng)久?！竞笏膫€(gè)是“生命的價(jià)值”】

第四課歡樂的青春節(jié)拍

26、青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：

①身體外形的變化，②身體內(nèi)部器官的完善，③性機(jī)能的成熟。

27、如何看待青春期的各種生理變化(如變聲、長(zhǎng)喉結(jié)，身體發(fā)育等)?

①進(jìn)入青春期后，我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些特殊的生理現(xiàn)象，這些都是正常的生理現(xiàn)象。

②我們身體的成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍。(但我們要相信，是蓓蕾總會(huì)開出美麗的花，是果樹總會(huì)結(jié)出成熟的果，)所以，我們所需要的是時(shí)間和耐心。

28、如何看待青春期心理矛盾?

①青春期的青少年心理充滿著矛盾。這是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象。

②這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，如果處理的好，會(huì)構(gòu)成促進(jìn)我們發(fā)展的動(dòng)力，如果處理不好，則成為妨礙我們發(fā)展的阻力。因此，我們要學(xué)會(huì)通過(guò)各種方式、借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾。

29、如何解決青春期心理矛盾(如何解決青春期煩惱?)【起碼說(shuō)出①③兩點(diǎn)】

①(當(dāng)我們感到內(nèi)心矛盾很難解決時(shí)，)可向老師、家長(zhǎng)、親友以及社會(huì)尋求幫助;

②閱讀有關(guān)青春期的健康書籍，(形成對(duì)青春期的正確認(rèn)識(shí)，從而排解煩惱);

③通過(guò)合理的方式排解煩惱，(學(xué)會(huì)當(dāng)自己的心理醫(yī)生)如聽音樂、打球、聊天、寫信、郊游等。(保持心理健康將有助于我們身心的協(xié)調(diào)發(fā)展，順利地度過(guò)青春期。)

30、什么是真正的個(gè)性和獨(dú)立?

追求個(gè)性不一定要在裝扮上標(biāo)新立異，真正的個(gè)性在于從內(nèi)心深處散發(fā)的魅力。

人格獨(dú)立不是故作姿態(tài)，真正的獨(dú)立是逐漸擺脫依賴，敢于為自己行為負(fù)責(zé)的精神。

31、男女同學(xué)之間的正常交往有哪些益處?

男女同學(xué)之間的正常交往，有益于我們的身心健康發(fā)展?？梢栽鲞M(jìn)彼此了解，相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而營(yíng)造一種和諧溫馨、團(tuán)結(jié)合作的氛圍。

32、什么是青春，青春的內(nèi)涵是什么?

①青春不僅表示秀麗的容顏、幽雅的氣質(zhì)和健美的身姿，更意味著一種新的精神世界;

②青春更多地體現(xiàn)在一個(gè)人的心態(tài)、氣質(zhì)、想象力和情感中，是從生命潛流中涌動(dòng)的一種全新的感覺;

③青春是活力的象征，它蘊(yùn)含著智慧、勇敢和意志。

33、青春寄語(yǔ)(自由發(fā)揮)

①青春如畫，五彩的人生由自己來(lái)描繪。

②我們要珍惜寶貴的青春年華，開創(chuàng)出屬于自己的燦爛人生。

③青春是夢(mèng)想、是激情、是幸福，讓我們放飛夢(mèng)想，擁抱青春!

④青春即使在痛苦中也閃耀著它的華彩。——雨果(名言)

34、幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)的詳解：

①青春期是人一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期。

②在青春期，彼此尊重是我們需要遵循的基本準(zhǔn)則。

③決定青春的是什么?——心境。(一個(gè)人雖然年事以高，仍可以保持青春的活力)

10、青春期的心理矛盾有哪些?以及闡解?！痉侵攸c(diǎn)，僅作了解、參考】

獨(dú)立與依賴的矛盾。(青少年渴望獨(dú)立，但又不能擺脫依賴。)

理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。(有崇高遠(yuǎn)大理想，但往往容易脫離現(xiàn)實(shí)、沉溺幻想。)

知識(shí)增長(zhǎng)與認(rèn)知局限的矛盾。(智力、知識(shí)飛速增長(zhǎng)與認(rèn)識(shí)還有很大的局限性之間的矛盾)

渴望交際與閉鎖心理的矛盾。(青春期的青少年渴望友誼，但往往封閉自己的內(nèi)心)

第五課：自我新期待

1、人是不斷變化發(fā)展的。

正確認(rèn)識(shí)自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。

2、怎樣正確認(rèn)識(shí)自己?

①全面認(rèn)識(shí)自己，既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì);

②全面認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。

③用發(fā)展的眼光看待自己，通過(guò)不斷改正缺點(diǎn)來(lái)完善自己。

3、外在形象(也叫外在美)包括哪些內(nèi)容?包括外貌、衣著、舉止、風(fēng)度、談吐等。

4、內(nèi)在素質(zhì)(也叫內(nèi)在美)包括哪些內(nèi)容?包括學(xué)識(shí)、心理、道德、能力等。

5、內(nèi)在美與外在美的關(guān)系是什么?

一個(gè)人的美應(yīng)該是內(nèi)在美與外在美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在美對(duì)外在美起促進(jìn)作用。

6、認(rèn)識(shí)自我的途徑有哪些?

①通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己。②通過(guò)他人了解自己。③通過(guò)集體了解自己。

7、如何正確理解“走自己的路，讓別人去說(shuō)吧”?

但丁這句話這句名言是鼓舞我們堅(jiān)持自已的原則，而不是教我們不重視他人意見;我們要重視周圍人對(duì)自已的態(tài)度與評(píng)價(jià)，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視;正確認(rèn)識(shí)自己，要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。

8、如何正確對(duì)待他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)?周圍人對(duì)自己的態(tài)度與評(píng)價(jià)，能幫助我們認(rèn)識(shí)、了解自己。要重視他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)，冷靜地分析。既不能盲從，也不能忽視。

9、發(fā)現(xiàn)自己的潛能是取得成功的重要條件。

10、發(fā)掘自己潛能的方法有哪些?(或如何發(fā)掘自己的潛能?)

①經(jīng)常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發(fā)掘潛能。

②在心中想像一個(gè)更好的“自我”形象，來(lái)激勵(lì)自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。

③從小事做起，在實(shí)踐中培養(yǎng)有利于激發(fā)潛能的習(xí)慣。

11、我們應(yīng)怎樣確立個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)?(選擇自己的職業(yè))

我們要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)與潛能，了解社會(huì)對(duì)各種職業(yè)的角色期待，從社會(huì)需要與自身實(shí)際出發(fā)，確立個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)。

12、幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)的詳解：

①“吾日三省吾身”告訴我們：認(rèn)識(shí)自己就要做一個(gè)有心人，常常反省自己，總結(jié)自己是一個(gè)怎樣的人。

②“當(dāng)局者迷，旁觀者清”告訴我們：我們可以通過(guò)他人了解自己。

③“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”告訴我們：要全面地認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。

④“有則改之，無(wú)則加勉”告訴我們：要重視他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。

⑤最了解的人是自己;集體往往對(duì)一個(gè)人的評(píng)價(jià)更全面、更客觀。

⑥每個(gè)人至少有七個(gè)方面的智能：語(yǔ)言智能、音樂智能、數(shù)理邏輯智能、空間智能、身體運(yùn)動(dòng)智能、人際交往智能和自我認(rèn)識(shí)智能。

⑦追星是正常的心理現(xiàn)象，但“人無(wú)完人”，偶像也不例外，我們應(yīng)善于從不同榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。

13、青少年時(shí)期的主要任務(wù)重在知識(shí)學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)。美好目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

14、如何實(shí)現(xiàn)確立的目標(biāo)?

從現(xiàn)在做起，向著自己的理想前進(jìn)，為自己制定一個(gè)詳細(xì)的初中生活規(guī)劃;美好目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，有賴于良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成自省、自律的良好行為習(xí)慣。

第六課做情緒的主人

1、情緒的種類：其中最常見的把情緒分為四大類：喜、怒、哀、懼。在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒。根據(jù)作用可分為：積極情緒和消極情緒。判斷一種情緒是積極情緒還是消極情緒，不要僅看情緒本身，還要看這種情緒的作用及后果。如過(guò)喜傷心，過(guò)喜就屬于消極情緒;哀兵必勝，這里的哀產(chǎn)生了積極效果，因此屬于積極情緒。

2.為什么說(shuō)情緒猶如雙刃劍?

一方面，積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng);另一方面，消極的情緒會(huì)使人感到難受，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。【從對(duì)正常水平發(fā)揮、身體健康、人的發(fā)展等方面對(duì)比記憶?！?/p>

3、情緒與個(gè)人態(tài)度的關(guān)系：情緒與個(gè)人態(tài)度是緊密相聯(lián)的，一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)，在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。

4、青少年為什么需要調(diào)控不良情緒?

親少年的情緒豐富而強(qiáng)烈、起伏變化很大、很不穩(wěn)定。情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)，懦弱和憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以情緒需要調(diào)控，對(duì)我們情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，則更應(yīng)如此。

5、調(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法?

(1)注意轉(zhuǎn)移法，具體有：改變注意焦點(diǎn)法，改變環(huán)境法，做自己感興趣的事。

(2)合理發(fā)泄法，具體有：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)，向他人傾訴，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，放聲歌唱或大聲叫喊。

(3)理智控制法，具體有：自我安慰法，自我暗示法，自我激勵(lì)法，心理?yè)Q位法，情感升華法

6、怎樣正確表達(dá)情緒?為什么?

人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒?！舅韵才?，不忘關(guān)心他人?！?/p>

第七課品味生活

1、情趣和興趣的關(guān)系?【主要理解兩者的聯(lián)系】

情趣是以興趣為基礎(chǔ)而產(chǎn)生的，沒有興趣就談不上情趣;同時(shí)，情趣通過(guò)興趣表現(xiàn)出來(lái)。

2、什么是高雅情趣：高雅情趣體現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。

3、情趣的作用：情趣能使我們因?qū)W習(xí)緊繃的神經(jīng)得以放松，疲勞得以解除，能使我們充分感受生活中的美，使我們即使在比較艱苦的環(huán)境中也能讓生活充滿歡樂。

5、高雅生活情趣的作用：

高雅的生活情趣，有益于個(gè)人的身心健康，符合現(xiàn)代化的要求，也合科學(xué)精神和科學(xué)生活的要求，使人更加熱愛生活。

6、低俗生活情趣的危害：

生活情趣低俗的人，往往看不到生活的美好遠(yuǎn)景，只看到眼前的事物，只追求暫時(shí)的快樂。不利于青少年的身心發(fā)展，甚至有害與身心健康。

7、如何追尋高雅生活?

①培養(yǎng)樂觀、幽默的生活態(tài)度;②善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣，從而培養(yǎng)高雅生活情趣;③積極參加豐富的文化生活;④提升情趣、陶冶情操。

10、高尚情操的表現(xiàn)有哪些?

①熱愛祖國(guó)的情感。②愛護(hù)集體的情感。③承擔(dān)責(zé)任的情感?？锓稣x的情感。

幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)的詳解：

1、高雅的生活情趣不是天生的。它來(lái)源于對(duì)生活的熱愛、對(duì)生活積極的和美的感受。

2、樂觀、幽默的生活態(tài)度是陶冶高雅生活情趣的重要條件。

3、豐富的文化生活是陶冶高雅生活情趣的重要途徑。

4、我們的基本任務(wù)和主要生活內(nèi)容是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，在德智體美各方面發(fā)展和提高自己。

5、怎樣對(duì)待好奇心理：我們不能僅僅停留在好奇上，還要善于將好奇心轉(zhuǎn)化為深厚的興趣，從而培養(yǎng)自己的高雅的生活情趣。

6、怎樣看待從眾心理：我們要學(xué)會(huì)鑒別不同的情趣，“擇其善者而從之，其不善者而該之”。盲目從眾，跟著“群體”參加無(wú)意義甚至對(duì)身心健康有害的活動(dòng)，會(huì)使我們陷入庸俗的生活情趣中，不利于我們身心的健康發(fā)展。

7、情操：一種價(jià)值追求的情感。如熱愛祖國(guó)的情感、愛護(hù)集體的情感、承擔(dān)責(zé)任的情感、匡扶正義的情感等。

第八課學(xué)會(huì)拒絕

1、身邊的不良誘惑有哪些?

金錢的誘惑，游戲機(jī)的誘惑，黃、賭、毒的誘惑，邪教的誘惑，網(wǎng)絡(luò)的誘惑，武俠小說(shuō)的誘惑，吸煙、喝酒的誘惑，KTV的誘惑等等。【主要記住劃?rùn)M線的內(nèi)容】

2、如何對(duì)待金錢：(“君子愛財(cái)，取之有道”告訴我們什么道理?)

對(duì)待金錢，我們一定要取之有道，通過(guò)正當(dāng)途徑來(lái)獲得。決不能沾染法律禁止的“強(qiáng)行向他人索要財(cái)物”等違法行為，更不能觸犯刑法。

3、如何看待電子游戲(或網(wǎng)絡(luò)游戲)：適度游戲?qū)τ陂_發(fā)人的智力，鍛煉手腦并用能力，調(diào)節(jié)身心有益，但絕不能沉迷于此，更不能因此而違法犯罪。

4、各種誘惑的危害：

▲沉迷于電子游戲的危害：①損害身心健康，②影響學(xué)習(xí)成績(jī);③誘發(fā)尋釁滋事、勒索財(cái)物、打架斗毆、參與賭博等違紀(jì)違法甚至犯罪行為。

▲毒品的危害：傷害身體;影響學(xué)習(xí);花費(fèi)大量金錢;破壞家庭幸福;誘發(fā)違法犯罪。青少年要自覺抵制。

▲賭博的危害：損害健康，影響學(xué)習(xí);嚴(yán)重影響人際關(guān)系;誘發(fā)違法犯罪。

【有害健康、影響學(xué)習(xí)、浪費(fèi)錢財(cái)、破壞家庭、違法犯罪】

12、戰(zhàn)勝不良誘惑的方法有哪些?

主要有避開誘因法，婉言謝絕法，專時(shí)專用法，聯(lián)想后果法，求得幫助法，興趣轉(zhuǎn)移法等。

幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)的詳解：

賭博是一種不正當(dāng)娛樂，是一種惡習(xí)。搓麻將、打老虎機(jī)是其常見形式。“參與賭博，屢教不改”是未成年人的嚴(yán)重不良行為之一。

要自覺抵制“信息垃圾”，抵制“電子海洛因”對(duì)我們的侵蝕。邪教是威脅人民生命財(cái)產(chǎn)安全和社會(huì)穩(wěn)定的毒瘤，要堅(jiān)決抵制。

不良誘惑是可以戰(zhàn)勝的。勇敢的人敢于戰(zhàn)勝不良誘惑，聰明的人總能想出各種辦法拒絕不良誘惑。

戰(zhàn)勝不良誘惑，要結(jié)合自身實(shí)際，用科學(xué)的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志、清醒的頭腦和正確的方法，擺脫它們的干擾，避免受其傷害。

第九課保護(hù)自我

1、在日常生活中，青少年可能受到來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)和司法等方面的侵害。

2、對(duì)于侵害，青少年能得到來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)和司法等方面的保護(hù)。

3、青少年受到侵害的原因：

①青少年自身還不成熟，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足;②生活環(huán)境復(fù)雜，存在不利于青少年健康成長(zhǎng)的因素;③自身警惕性差;遇到侵害行為時(shí)，慌張而不冷靜，缺乏自我保護(hù)有效方法;受到不法侵害后，怕打擊報(bào)復(fù)或其他心理的影響，不敢用法律武器來(lái)維權(quán)。

4、為何要加強(qiáng)自我保護(hù)?(青少年學(xué)會(huì)自我保護(hù)必要性和重要性)

①青少年自身還不成熟，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足;

②社會(huì)環(huán)境復(fù)雜，純?cè)谥焕谇嗌倌杲】党砷L(zhǎng)的因素;

③具備自我保護(hù)意識(shí)是未成年人向成熟邁進(jìn)的重要一步;

④社會(huì)、學(xué)校、家庭保護(hù)不能及時(shí)到位時(shí)，我們就要盡自己所能，用智慧和法律保護(hù)自己。

5、保持高度警惕是避免侵害的前提。

6、青少年在遭受不法侵害，實(shí)行有效自我保護(hù)時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：①力量對(duì)比;②周圍環(huán)境的利用;③機(jī)智求助他人;④主觀心理的調(diào)節(jié);⑤人身安全第一;⑥避免無(wú)謂地激怒對(duì)方;⑦暫時(shí)妥協(xié)，事后報(bào)案。

7、怎樣加強(qiáng)自我保護(hù)?

①提高警惕;②用智慧保護(hù)自己;③用法律保護(hù)自己。

8、遭遇意外傷害或遭遇不法分子的侵害時(shí)，我們?cè)撛趺崔k?(怎樣用智慧保護(hù)自己?)

①遭遇意外險(xiǎn)情和傷害時(shí)：需要冷靜，要運(yùn)用最有效的救助方法;

②遭遇不法侵害時(shí)：a、有能力將其制服時(shí)，當(dāng)然要勇敢地與其搏斗;b、如沒有能力將其制服時(shí)，可采取“呼救法”、“周旋法”、“恐嚇法”等及時(shí)脫身，c、萬(wàn)不得已時(shí)，爭(zhēng)取將損失降到最低，保住最大的權(quán)益。

9、當(dāng)我們的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，我們要拿起法律武器保護(hù)自身的合法權(quán)益。兩部關(guān)于未成年人的法律：《未成年人保護(hù)法》和《預(yù)防未成年人犯罪法》。