教學(xué)目標(biāo):
1、對(duì)照自身的變化,描述青春期的生理和心理變化。
2、通過討論和小組交 流,關(guān)注自己和同學(xué)的身心健康,以正確的態(tài)度對(duì)待變化。
3、掌握一些基本的青春期衛(wèi)生保健知識(shí),健康地度過青春期。
教學(xué)過程:
導(dǎo)入:播放歌曲《小小少年 》
小小少年,很少煩惱,眼望四周陽光照。
小小少年,很少煩惱,但愿永遠(yuǎn)這樣好。
一年一年時(shí)間飛跑,小小少年在長高。
隨著歲月由小變大,他的煩惱增加了。
小小少年,很少煩惱,無憂無慮樂陶陶。
但有一天,風(fēng)波突起,憂慮煩惱都來了。
一年一年時(shí)間飛跑,小小少年轉(zhuǎn)眼高。
隨著年歲由小變大,他的煩惱增加了。
提問:為什么少年的煩惱增加了?他會(huì)有哪些煩惱?
學(xué)生回答(略)
教師歸納:我們正在長大,隨著生理、心理等方面的變化,也就帶來了成長的一系列煩惱。
一、青春期的變化
1、什么叫青春期?
青春期是人體生長發(fā)育的第二個(gè)高峰 期,它是人生中最重要、最寶貴的時(shí)期,是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段,是我們從兒童少年長成大人的過渡期。
從年齡上看,青春期一般指10—19歲這個(gè)發(fā)展階段。
2、分組討論回答:
(1)處于青春期的青少年學(xué)生有哪些生理變化?
身體外形急劇變化:身高突增,體重增加;
各個(gè)器官結(jié)構(gòu)的功能不斷提高, 肺活量增大,心臟的功能逐步健全,大腦的興奮性增強(qiáng),容易接受新鮮事物;
性機(jī)能發(fā)育成熟。
這些都是正常的生理變化。
(2)青春期的青少年學(xué)生有哪些心理變 化?
A、有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí),遇到挫折又有依賴性,渴望得到家長和老師的關(guān)懷;
B、 內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜,有的事情不想跟家長交流;
C、善于表現(xiàn)自己,顯示自己的存在;
D、性意識(shí)的覺醒與發(fā)展。
二、青春期的衛(wèi)生保健知識(shí)
(1)青春期是長身體的關(guān)鍵時(shí)期,是身體 健康的定型階段。正在生長發(fā)育中的青少年,應(yīng)多吃些含 蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素比較豐富的食物,不要偏食。
(2)講究個(gè)人衛(wèi)生的良好習(xí)慣,勤洗澡、勤換衣、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤洗被褥。
(3)講究飲食衛(wèi)生,不喝生水,不吃生冷和不清潔的食物;不暴飲暴食,不吸煙,不喝酒;飯后半小時(shí)內(nèi)不做 劇烈運(yùn)動(dòng),不用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。
(4)注意保護(hù)眼睛,堅(jiān)持用眼衛(wèi)生,做到看書、寫字脊椎不彎曲;不躺著看書;不在強(qiáng)烈的陽光下或光線暗淡的地方學(xué)習(xí);不在行駛的車船上或在行走時(shí)看書,用眼時(shí)間不宜過長。
(5)男生要保護(hù)嗓子,不要大喊 大叫;女生不要緊腰束胸,否則會(huì)影響身體的發(fā)育。
(6)積極參加體育鍛煉,堅(jiān)持按時(shí)作息,注意勞逸結(jié)合。
……
三、青春期如何才能健康成長
面對(duì)青春期各個(gè)方面的變化,我們?cè)鯓硬拍芙】党?長呢?
學(xué)生分組討論,代表表達(dá)自己的觀點(diǎn)和建議
教師歸納:
A、樹立遠(yuǎn)大理想,集中精力搞好 自己的學(xué)習(xí),學(xué)好科學(xué)知識(shí),發(fā)展自己的特長;
B、塑造美好的心靈,陶冶自己的情操;學(xué)會(huì)正確的審美觀點(diǎn)和鍛煉自己的審美能力;
C、積極參加各種文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),多參與群體性的文體活動(dòng);
D、 多與學(xué)生討論學(xué)習(xí)問題,交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)方法,多與家長和老師談心;增強(qiáng)自己的人際交往能力。
四、總結(jié)
我們?cè)诤亲o(hù)生理健康的同時(shí)還應(yīng)重視心理健康。我們要做到生理和心理協(xié)調(diào)發(fā)展,順利度過青春期這一美好時(shí)光。